Integratori BrainMax per obiettivo

Come iniziare con gli integratori alimentari se non so esattamente cosa mi serve?

È meglio non iniziare con ciò che è attualmente popolare, ma con ciò che affronti realmente nella tua routine. Hai allenamenti intensi, poco sonno, un periodo stressante, un lavoro sedentario, frequenti viaggi o una dieta lontana dalla perfezione? Proprio in base a questo si può determinare meglio su cosa concentrarsi. Inizia semplicemente. Scegli un obiettivo principale e in base a quello scegli un integratore o un set pronto. 

È meglio scegliere un integratore in base al principio attivo o in base a una necessità specifica?

Dipende da quanto conosci gli integratori alimentari. Se sai esattamente di voler ad esempio il magnesio, creatina, vitamina D, collagene o un estratto erbaceo specifico, ha senso scegliere in base al principio attivo. Hai un obiettivo chiaro e cerchi la forma, la dose e la composizione migliori.

Se invece stai ancora scoprendo cosa potrebbe servirti, è più pratico scegliere in base a una necessità specifica. Categorie come sonno, sport, rigenerazione, concentrazione, digestione o immunità ti guideranno verso prodotti che logicamente sono collegati a quell’area. 

L’ideale è combinare entrambi. Prima scegli l’obiettivo e poi guardi la composizione. Così sai perché scegli l’integratore e allo stesso tempo hai il controllo su cosa contiene realmente.

Posso combinare più integratori alimentari contemporaneamente?

Sì, puoi combinare più integratori alimentari, ma dovrebbe avere una logica.

Quando combini, fai attenzione soprattutto a:

• le dosi giornaliere totali delle stesse sostanze
• vitamine e minerali duplicati in più prodotti
• il momento della giornata più adatto per l’assunzione
• la tua sensibilità a stimolanti, erbe o adattogeni

Per una routine comune spesso vale che meno integratori ben scelti funzionano meglio di una mensola piena dove non ti ritrovi più.