Chips e cracker
Selezione di chips di verdura, frutta o legumi. Sostituisci la cattiva abitudine con un alternativa più sana. Rispetto alle versioni comuni, contengono incomparabilmente più proteine, meno sale, grassi e calorie e possono quindi essere senza dubbio considerate uno spuntino gustoso e salutare.
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Come riconoscere delle patatine veramente sane?
Non tutte le patatine "fit" sono automaticamente una scelta migliore. Quando scegli, presta attenzione a:
- una composizione breve e leggibile
- minimo o nessun olio aggiunto
- assenza di sale aggiunto
- il metodo di lavorazione (al forno, essiccate, liofilizzate invece di fritte)
- alta percentuale di materia prima reale (verdura, legumi, patate)
Le patatine sane dovrebbero basarsi su materie prime di qualità, non su aromi che mascherano la mediocrità.