Glicina

La glicina è uno degli aminoacidi più piccoli e semplici che svolge un ruolo importante in molti processi biologici. È essenziale per la formazione delle proteine che sono alla base della crescita e della riparazione dei tessuti dell'organismo. La glicina favorisce anche la salute del sistema nervoso agendo come neurotrasmettitore inibitorio, che aiuta a regolare l'attività nervosa e ha il potenziale di promuovere la qualità del sonno. La glicina può contribuire a migliorare la salute del metabolismo, favorendo un'efficace funzione dell'insulina e aiutando a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, è importante per la sintesi del collagene, fondamentale per la salute di pelle, capelli, unghie e articolazioni.