Integratori alimentari in gravidanza
Uno dei periodi più impegnativi e belli nella vita di una donna ha anche le sue esigenze per il corpo. Per supportare il periodo prima del concepimento, durante e dopo, consigliamo di integrare l'alimentazione con integratori alimentari. Proprio per questo abbiamo selezionato in questa sezione vitamine, minerali e oli omega-3 che le donne cercano più frequentemente durante la gravidanza. Tutto di prima qualità, perché ora ogni dettaglio conta.
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Quando dovrei iniziare a prendere integratori alimentari in gravidanza?
Idealmente consigliamo di assumere integratori alimentari già prima del concepimento. Il NHS raccomanda 400 microgrammi di acido folico al giorno dal periodo pre-concepimento fino alla 12ª settimana di gravidanza. Se non hai iniziato a prendere l'acido folico prima, inizia subito appena scopri di essere incinta.
Quale vitamina è raccomandata in gravidanza oltre all'acido folico?
L'acido folico è probabilmente la vitamina più conosciuta raccomandata in gravidanza, ma sicuramente non è l'unica.
Sono inoltre molto importanti:
- vitamina D – contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario
- ferro – supporta la formazione dei globuli rossi
- iodio – contribuisce alla normale funzione della tiroide
- colina – svolge un ruolo nel supporto dello sviluppo del cervello e del sistema nervoso del feto
- DHA (omega-3) – supporta lo sviluppo del cervello e della vista del bambino
L'integratore prenatale ideale dovrebbe combinare questi nutrienti in dosi che corrispondono alle raccomandazioni per le donne in gravidanza.
Basta un comune multivitaminico prenatale?
Soprattutto dipende dalla composizione! Molti comuni multivitaminici prenatali contengono uno spettro base di nutrienti, tuttavia emergono alcune problematiche che possono scoraggiare alcune clienti rispetto a complessi più studiati.
- vengono utilizzate forme di vitamine meno assorbibili
- contengono quantità minima di colina
- non hanno quantità sufficienti di alcuni nutrienti chiave
Per questo alcune donne scelgono una combinazione di più integratori (ad esempio multivitaminico prenatale + omega-3 o colina) oppure un integratore alimentare che pone l'accento su forme attive e assorbibili e su una composizione varia e di qualità.
Perché scegliere un integratore per donne in gravidanza di BrainMax?
Gli integratori BrainMax sono sempre creati con attenzione all'alta qualità delle materie prime, alla trasparenza della composizione e alle conoscenze nutrizionali o scientifiche moderne nel campo dello stile di vita sano e del biohacking.
Cosa vantano gli integratori BrainMax per donne in gravidanza:
- forme di nutrienti di qualità e ben assorbibili
- dosaggi significativi secondo le raccomandazioni attuali
- composizione minimalista senza additivi inutili
- attenzione alla purezza e all'origine delle materie prime