L'aloe vera è una di quelle piante che sanno adattarsi quasi ovunque. Cresce bene sul davanzale, il suo gel trasparente viene aggiunto a creme e shampoo e la polpa lavorata si trova anche in bevande o capsule. È particolarmente apprezzata nella cosmesi naturale, dove si abbina bene ad acque floreali, oli vegetali e altri ingredienti delicati.

L'aloe vera, detta anche aloe vera delle Barbados, è una pianta succulenta dalle foglie lunghe e carnose. Immagazzina l'acqua proprio al loro interno, riuscendo così ad adattarsi bene anche a condizioni calde e secche. Sulle etichette la riconoscerete solitamente dal nome Aloe vera o Aloe barbadensis Miller. È uno degli ingredienti vegetali più apprezzati per una semplice cura quotidiana del viso. Tagliando la foglia si scopre una polpa trasparente dalla consistenza gelatinosa. Contiene soprattutto acqua e sostanze vegetali naturali. Da questa parte si ricavano succo, gel cosmetico, polvere essiccata o estratto concentrato. 

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L'aloe viene associata soprattutto alla digestione, alle difese naturali, all'azione antiossidante e al mantenimento di normali livelli di zucchero nel sangue.¹ Questi diversi aspetti sono inoltre naturalmente collegati tra loro.

L'aloe vera contribuisce al normale funzionamento del tratto digerente e dell'intestino.¹ In pratica, potete considerarla un ingrediente vegetale da inserire nella cura quotidiana della digestione. Per questo, negli integratori l'aloe viene spesso abbinata a liquirizia, altea, olmo o mastice. Ciascuno di questi ingredienti svolge un ruolo leggermente diverso nella miscela. Sono importanti anche un adeguato apporto di fibre e la diversità dell'ambiente intestinale, favorita da alimenti fermentati o da probiotici per il microbiota intestinale scelti in modo appropriato.

L'aloe vera sostiene le difese naturali dell'organismo.¹ Il sistema di difesa lavora ogni giorno e ha bisogno di un'alimentazione varia, riposo regolare, movimento sufficiente e nutrienti a cui attingere. Gli estratti vegetali possono essere un piacevole complemento a questo insieme di abitudini. Nei mesi più freddi, l'aloe può essere abbinata anche ad altri ingredienti vegetali. Tra i più apprezzati ci sono rosa canina, olivello spinoso, sambuco ed echinacea. 

L'aloe vera agisce come antiossidante.¹ Gli antiossidanti aiutano a mantenere l'equilibrio tra i radicali liberi e le sostanze protettive nell'organismo. I radicali liberi si formano naturalmente durante le attività quotidiane dell'organismo e la loro quantità è influenzata dall'ambiente, dai raggi solari, dall'alimentazione e dallo stile di vita. Tra gli antiossidanti più noti figura anche la vitamina C.² È naturalmente presente nella frutta e nella verdura e viene spesso aggiunta agli integratori alimentari. 

Il gel delle foglie di aloe aiuta a mantenere normali livelli di zucchero nel sangue.¹ La base quotidiana è costituita soprattutto da pasti ben bilanciati. È utile abbinare i carboidrati a una fonte proteica, verdure, fibre e grassi di qualità. Un pasto così composto tende a saziare di più e a rilasciare energia più gradualmente.

L'aloe vera non si trova soltanto nei gel doposole. Durante la giornata potete incontrarla in una crema viso, uno shampoo, un dentifricio, nelle capsule o in una bevanda. Ogni forma ha un utilizzo diverso, perciò vale la pena sapere che cosa contiene esattamente e quando sceglierla. 

Nei cosmetici l'aloe viene utilizzata sotto forma di succo, gel, estratto o polvere essiccata. Grazie all'elevato contenuto di acqua, dona una texture leggera e fresca. Si abbina bene a glicerina, pantenolo, acido ialuronico, acque floreali e oli vegetali.

• Nelle creme e nei sieri viso, l'aloe completa l'azione di sostanze che aiutano la pelle a mantenere una piacevole sensazione di morbidezza. La BB cream con Aloe vera Nobilis Tilia abbina succo e gel di aloe agli oli di limnante, argan e jojoba. Al tempo stesso uniforma delicatamente l'incarnato.
• Il Purity Vision Power serum BIO ha il succo di aloe al primo posto nell'elenco degli ingredienti. Lo completano acque di melissa e camomilla, estratto di corteccia di salice, zinco ed echinacea. La consistenza leggera è particolarmente adatta alla cura della pelle più grassa o problematica. Trovate altri consigli pratici nell'articolo sulla cura della pelle a tendenza acneica.
• L'aloe viene spesso aggiunta anche ai prodotti detergenti. Il gel detergente Acne Nobilis Tilia la combina con betaina, estratti di lampone e ribes nero, zinco e agenti detergenti delicati. In questo prodotto l'aloe contribuisce a lasciare una piacevole sensazione sulla pelle dopo il lavaggio.
• L'aloe è particolarmente adatta ai cosmetici estivi. Un leggero gel doposole con aloe si stende facilmente e rinfresca piacevolmente la pelle dopo la doccia. In prodotti simili l'aloe viene spesso abbinata a pantenolo, camomilla, calendula o tè verde.

Nelle capsule l'aloe viene aggiunta sotto forma di concentrato essiccato o estratto. Sulla confezione potete trovare un rapporto di 10 : 1, 100 : 1 o 200 : 1. Il rapporto indica quanta materia prima è stata utilizzata per produrre una parte di concentrato.

• BrainMax DGL Complex abbina liquirizia deglicirrizinata ad aloe vera biologica. La combinazione con l'aloe è adatta a chi cerca una formula semplice pensata per la digestione e il normale funzionamento dell'intestino.¹ 
• BrainMax Gut Healing® offre una combinazione più ampia. Questo tipo di prodotto è adatto a chi desidera riunire più ingredienti in un'unica dose giornaliera. Qui l'aloe si inserisce tra estratti vegetali, amminoacidi e minerali dedicati alla cura quotidiana dell'intestino e della digestione.¹ 

Negli alimenti l'aloe si trova soprattutto sotto forma di succo, gel o piccoli pezzi di polpa trasparente. Il sapore naturale presenta delicate note vegetali ed è leggermente acidulo. Nelle bevande aromatizzate viene spesso abbinata a succo di frutta, zucchero o edulcoranti. Per scegliere, è utile controllare la percentuale effettiva di aloe, lo zucchero aggiunto e la parte della foglia utilizzata

• BrainMax Pure® Aloe Vera Juice BIO contiene 99,75 ml di succo di aloe per 100 ml. È prodotto da foglie fresche private della buccia, contiene polpa fine e non è né zuccherato né pastorizzato. La porzione consigliata di 25 ml può essere bevuta da sola, diluita con acqua o aggiunta a una bevanda alla frutta. 

L'aloe coltivata in casa offre un modo semplice per provare il gel fresco direttamente dalla foglia. È adatta soprattutto alla cura esterna della pelle. Prima del primo utilizzo, verificate che la pianta che coltivate sia davvero aloe vera!

Potete applicare un sottile strato di gel fresco, ad esempio:

• su mani, gomiti o stinchi secchi
• sulla pelle accaldata dal sole
• come maschera viso idratante da lasciare agire brevemente
• sulle punte dei capelli o sul cuoio capelluto secco

L'aloe vera si è fatta strada nei bagni, nelle cucine e negli armadietti dei medicinali di casa soprattutto grazie alla sua versatilità. Potete usarla per una cura del viso leggera, dedicarla ai capelli, scegliere una bevanda a base del gel interno o assumerla come ingrediente di un integratore alimentare pensato per la digestione. Al momento della scelta, basta dedicare un attimo agli ingredienti e verificare quale parte della pianta è stata utilizzata. Troverete così facilmente la forma di aloe che si inserisce in modo naturale nella vostra giornata.

Che si tratti di una crema, di un succo o di capsule, questa succulenta verde offre sorprendentemente tanti modi per rendere più piacevole la cura quotidiana di sé.