BrainMax occhiali che bloccano il 100% della luce blu, Americano Occhiali con blocco del 100% della luce blu per un sonno migliore

Vantaggi degli occhiali che bloccano la luce blu

Indossando occhiali che bloccano la luce blu prima di dormire, puoi migliorare notevolmente la qualità del tuo sonno, la salute generale grazie a un aumento della produzione di melatonina e ottenere più energia al mattino. Leggi l'articolo su cosa è la melatonina e come aumentare il suo livello oppure perché il sonno è importante e come migliorarlo.

Il problema della luce blu

Nell'era digitale di oggi, pochi riescono a staccare gli occhi dagli schermi, che siano televisori, cellulari o computer. Con l'aumento dell'uso di questi dispositivi elettronici e l'uso delle luci LED, sono emersi nuovi problemi.

• L'esposizione alla luce blu degli schermi prima di dormire interrompe la produzione di melatonina e i modelli di sonno.
• L'esposizione alla luce blu può portare a degenerazione maculare.
• L'eccessiva saturazione di luce blu può ridurre l'acuità visiva e rendere difficile la messa a fuoco.
• È stato dimostrato che la luce blu provoca danni fotochimici alla retina e alla macula, causando stress ossidativo agli occhi.
• I disturbi del sonno possono portare a depressione e aumentato rischio di malattie.

Non tutta la luce blu è dannosa

La luce blu tra 380 e 470 nm è considerata dannosa, poiché può causare danni alla retina, cataratta ed è associata a disturbi del sonno. Tuttavia, non tutti gli spettri della luce blu sono negativi, ad esempio lo spettro da 470 a 500 nm, noto anche come luce blu turchese, è generalmente considerato benefico. Questo spettro di luce blu visibile è vantaggioso perché stimola riflessi naturali che proteggono gli occhi dalla sovraesposizione e aiuta anche le funzioni cognitive e di memoria del cervello. Allo stesso tempo, stimola le cellule gangliari retiniche fotosensibili, il riflesso pupillare e controlla il ciclo circadiano.