BrainMax Sleep Magnesium®, 250 mg, 100 capsule Un complesso per un sonno sano, per il rilassamento e per addormentarsi rapidamente
Codice: 6532
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Descrizione dettagliata del prodotto
Il meglio per rilassarsi e godersi la serata
I componenti contenuti nel complesso Sleep magnesium sono destinati a sostenere il rilassamento2, le normali funzioni psicologiche1,3 e il funzionamento del sistema nervoso1,3.
In che modo Sleep Magnesium è unico?
Bisglicinato significa che il magnesio stesso è avvolto dall'aminoacido glicina, il che lo rende molto più assorbibile dal corpo rispetto alle forme comuni. La glicina è considerata uno dei più importanti neurotrasmettitori inibitori. L'aminoacido L-teanina, noto principalmente dal tè verde, ha effetti rilassanti. Il complesso è completato dalla vitamina B6 nella sua forma attiva Piridossal-5-fosfato, che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- Magnesium MagChel® con massima assorbibilità
- Forma attiva e molto rara di vitamina B6 con alta biodisponibilità
- Vitamina B6 per supportare la sana attività del sistema nervoso
- Il magnesio contribuisce all'equilibrio energetico del corpo
| Metalli pesanti | Valore |
|---|---|
| Cadmio (mg/capsula) | ND |
| Mercurio (mg/capsula) | ND |
| Piombo (mg/capsula) | NQ |
| Microrganismi | Valore |
|---|---|
| Conteggio totale dei microbi (UFC in 1 g) | < 50 |
| Muffe (UFC in 1 g) | < 50 |
| Lieviti (UFC in 1 g) | < 50 |
| Escherichia coli (E. coli) (in 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. (in 1 g) | - |
0 superamenti dei limiti
Gli integratori alimentari BrainMax® non solo testiamo per il contenuto di principi attivi, ma anche per la purezza. Metalli pesanti e test microbiologici al di sotto dei limiti legislativi. Non alteriamo i risultati - pubblichiamo i protocolli nella loro forma originale.
- Protocollo di laboratorio - Metalli pesanti (PDF)
- Protocollo di laboratorio - Microbiologia (PDF)
- Certificato di sicurezza (SZÚ)
Perché è importante il sonno profondo?
In questa fase, avvengono la maggior parte dei meccanismi di riparazione e si verifica anche la secrezione dell'ormone della crescita. Fino al 70% della quantità totale giornaliera di ormone della crescita viene secreto durante il sonno. Senza un buon sonno, i muscoli semplicemente non crescono. In questa fase avviene anche il trasferimento delle informazioni dalla memoria a breve termine - ippocampo alla memoria a lungo termine - neocorteccia. Immaginatelo come un trasferimento di dati dalla memoria operativa RAM al disco rigido HDD. In questa fase si verifica l'attivazione del metabolismo del glucosio e successivamente l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico. Il sonno profondo è fondamentale per la produzione dell'ormone della crescita, che viene secreto dall'ipofisi. Questo ormone gioca un ruolo chiave nella rigenerazione e riparazione delle cellule del corpo, incluse le cellule della pelle. Una produzione sufficiente di ormone della crescita durante il sonno profondo può contribuire a mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle e ridurre così la comparsa di rughe. Al contrario, un sonno disturbato o insufficiente può portare a una minore produzione di ormone della crescita, il che può influire sulla capacità del corpo di rigenerare la pelle. Questo può aumentare il rischio di formazione di rughe e altri segni di invecchiamento.
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Perché è importante la fase REM?
La fase REM (rapid eye movement) è una parte del ciclo del sonno, durante la quale sogniamo, ed è caratterizzata anche da rapidi movimenti oculari, la respirazione accelera e un eventuale risveglio in questa fase può farci sentire stanchi. Nella fase REM abbiamo sogni molto vividi. I sogni sono molto importanti per la nostra psiche. La carenza di fase REM ci rende più suscettibili a disturbi mentali. Poiché parliamo del ciclo del sonno, le varie fasi del sonno, inclusa la fase REM, si ripetono durante la notte e i tempi in cui le fasi si ripetono sono diversi. Se dormi meno di 6 ore, perdi un ciclo del sonno durante il quale potrebbero rigenerarsi le tue cellule (mente e corpo). L'alcol e alcuni farmaci per dormire influenzano la fase REM. Questi farmaci riducono la durata o sopprimono la fase REM, il che può rendere il sonno di qualità inferiore. Anche l'alcol riduce la durata della fase REM, associata a sogni intensi. Quando una persona beve alcol, può addormentarsi più velocemente, ma la qualità del sonno è inferiore. L'alcol può anche causare un ritardo nell'apparizione della fase REM durante il ciclo del sonno, causando risvegli notturni più frequenti e alterazioni del modello complessivo del sonno.
Magnesio per il corretto mantenimento della calma dei muscoli, dei nervi e della psiche
Sleep magnesium contiene una miscela brevettata MagChel® - magnesio bisglicinato - magnesio "avvolto" in due molecole dell'aminoacido glicina. Una forma che si distingue per l'alta biodisponibilità (assorbimento, utilizzo) senza effetti collaterali come diarrea o irritazione dello stomaco. Per un migliore assorbimento, il magnesio è integrato con la vitamina B6 nella sua forma attiva Piridossal-5-fosfato (P-5-P).
Magnesio
Quale forma di magnesio scegliere?
Per un corretto apporto di magnesio durante la giornata, è ideale iniziare la mattina con Energy Magnesium®, che contiene magnesio malato contribuendo al normale metabolismo energetico. Performance Magnesium®, che combina magnesio bisglicinato e vitamina B6, va assunto dopo l'attività fisica o nel pomeriggio, per contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso e muscolare e ridurre stanchezza e affaticamento. Sleep Magnesium® va assunto circa 30 minuti prima di dormire. Questo integratore contiene magnesio bisglicinato e altre sostanze adatte all'assunzione prima di coricarsi.
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Mente lucida e relax
L-Teanina è un amminoacido unico che si trova naturalmente nel tè verde (Camellia sinensis). È noto che il tè verde è un valido alleato sia nelle situazioni impegnative durante il giorno, sia per rilassarsi prima di dormire, poiché è una sostanza che supporta l'attività mentale e la concentrazione.
Vitamina B6 = supporto del sistema nervoso
La vitamina B6 è una vitamina utilizzata per supportare il normale funzionamento e per mantenere la corretta funzione del sistema nervoso, che controlla l'attività di tutti gli organi nel corpo. Inoltre, partecipa alla produzione di energia, poiché contribuisce a un metabolismo energetico equilibrato e aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Qui è presente nella sua forma attiva, meglio assorbibile, piridossal-5-fosfato.
Zdroje:
- Yamatsu, A., Yamashita, Y., Pandharipande, T., Maru, I., & Kim, M. (2016). Effect of oral γ-aminobutyric acid (GABA) administration on sleep and its absorption in humans. Food Science and Biotechnology, 25, 547–551.
- Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161–1169.
- Breus, M., Hooper, S., Lynch, T., & Hausenblas, H. (2024). Effectiveness of magnesium supplementation on sleep quality and mood for adults with poor sleep quality: A randomized double-blind placebo-controlled crossover pilot trial. Medical Research Archives.
- Howatson, G., Bell, P., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition, 51, 909–916.
- Losso, J., Finley, J., Karki, N., Liu, A., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., & Greenway, F. (2017). Pilot study of tart cherry juice for the treatment of insomnia and investigation of mechanisms. American Journal of Therapeutics, 25, e194–e201.
- Bulman, A., D'Cunha, N., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2023). The effects of L-theanine supplementation on quality of sleep: A systematic review. The 14th European Nutrition Conference FENS 2023.
Dosaggio
2 capsule 30 minuti prima di dormire oppure 1 capsula durante il giorno. Si consiglia di assumerle dopo l'allenamento, nel pomeriggio o in serata. Si consiglia di assumerle a stomaco vuoto, poiché il magnesio si assorbe molto meglio a stomaco vuoto.
| Dimensione della dose: 2 capsule vegetali La confezione contiene 50 dosi. |
Quantità per 1 dose | %VNR* |
|---|---|---|
| Magnesio bisglicinato MagChel® Mg +20 | 1250 mg | ** |
| Di cui magnesio elementare | 250 mg | 67 % |
| Succo di amarena (Prunus Cerasus) | 100 mg | ** |
| Valeriana officinalis (0,3 % acido valerianico, radice) | 100 mg | ** |
| GABA (acido gamma-amminobutirrico) | 80 mg | ** |
| Estratto di tè verde decaffeinato (50 % polifenoli) | 80 mg | ** |
| L-teanina (da estratto di tè verde) | 50 mg | ** |
| Vitamina B6 (Piridossal-5-fosfato) | 2,8 mg | 200 % |
* % del valore nutritivo di riferimento giornaliero
** valore nutritivo di riferimento giornaliero non stabilito
Legenda:
Indicazioni sulla salute approvate per: ¹Magnesio, ³Vitamina B6
Indicazioni sulla salute elencate nella lista on hold secondo il regolamento (CE) n. 1924/2006, relativo alle indicazioni nutrizionali e sulla salute fornite sui prodotti alimentari, e possono essere utilizzate in conformità con l'art. 28 par. 5 e 6 di tale regolamento per: ²Tè verde
Composizione: Magnesio bisglicinato MagChel® Mg +20, 1250 mg di cui magnesio 250 mg, Prunus Cerasus (succo di amarena) 100 mg, Valeriana officinalis (0,3% acido valerianico, radice) 100 mg, GABA acido gamma-aminobutirrico 80 mg, Estratto di tè verde decaffeinato (50 % polifenoli) 80 mg, L-teanina (da estratto di tè verde) 50 mg, Vitamina B6 Piridossal-5-fosfato 2,8 mg. Capsula vegetale a base di HPMC. Non contiene additivi (E-numbers).
Distributore: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Repubblica Ceca.
Conservazione: A temperatura ambiente, in luogo asciutto e al buio.
Avvertenze: Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non adatto a donne in gravidanza e allattamento. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Testato in laboratorio.
Formato confezione: 100 capsule vegetali
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