BrainMax Sleep Melatonin, 60 capsule vegetali Complesso per un sonno sano e per addormentarsi, 30 dosi, integratore alimentare
Codice: 67812
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Descrizione dettagliata del prodotto
Sonno nella sua forma più pura!
Il sonno decide come funzioniamo durante il giorno. Non deve essere sottovalutato e noi lo sappiamo. Ogni capsula di BrainMax Sleep Melatonin combina la forza di tre sostanze naturali comprovate e melatonina in una dose naturale che imita la produzione del corpo. Non si tratta solo di un comune integratore per il sonno, ma di un complesso progettato per rispettare l'orologio biologico e consentire la rigenerazione nella sua forma più pura. Se stai cercando la strada per un vero reset notturno, l'hai appena trovata.
Le ore più importanti per il corpo
Il sonno non è affatto solo un riposo passivo, è il più importante processo biologico di rigenerazione. Ogni cellula del corpo funziona secondo il ritmo circadiano, un orologio biologico interno controllato dal nucleo soprachiasmatico del cervello. Se questi ritmi vengono disturbati, ad esempio dalla luce nelle ore tarde o dall'irregolarità, si riduce la qualità del sonno e la capacità del corpo di rigenerarsi efficacemente. BrainMax Sleep Melatonin è progettato per rispettare e supportare delicatamente questi ritmi. Durante l'addormentamento e per tutta la durata del sonno.
Fonte naturale di melatonina e polifenoli
Le visciole sono tra le fonti naturali di melatonina. Inoltre, contengono anche piccole quantità di triptofano, un amminoacido essenziale che è un precursore della serotonina e della melatonina. Studi hanno dimostrato che il consumo regolare di succo di visciole aumenta il contenuto totale di melatonina nel plasma3. Inoltre, le visciole contengono polifenoli molto preziosi come la quercetina o le antocianine. Una dose di due capsule contiene 1 grammo di succo di visciole.
0 superamenti dei limiti
Testiamo gli integratori alimentari BrainMax® non solo per il contenuto di principi attivi, ma anche per la purezza. Metalli pesanti e test microbiologici al di sotto dei limiti legislativi. Non falsifichiamo i risultati - pubblichiamo i protocolli nella loro forma originale.
- Protocollo di laboratorio - Metalli pesanti (PDF)
- Protocollo di laboratorio - Microbiologia (PDF)
- Protocollo di laboratorio - Idrocarburi (PDF)
- Certificato di sicurezza (SZÚ)
| Metalli pesanti | Valore |
|---|---|
| Cadmio (mg/kg) | ND |
| Piombo (mg/kg) | ND |
| Mercurio (mg/kg) | ND |
| Microrganismi | Valore |
|---|---|
| Conteggio totale dei microbi (UFC in 1 g) | < 50 |
| Muffe (UFC in 1 g) | < 50 |
| Lieviti (UFC in 1 g) | < 50 |
| E. coli (in 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. | - |
| Idrocarburi (IPA) | Valore |
|---|---|
| Benzo(a)antracene (µg/kg) | < 10 |
| Crisene (µg/kg) | < 10 |
| Benzo(b)fluorantene (µg/kg) | < 5 |
| Benzo(a)pirene (µg/kg) | < 5 |
Sincronizzazione dell'orologio biologico
La melatonina è un ormone chiave che regola i ritmi circadiani e il ciclo del sonno. La sua produzione naturale aumenta con l'arrivo del buio e segnala al corpo il momento di riposare. Nel prodotto è contenuta in una microdose fisiologica di 0,1 mg, che rientra nell'intervallo della produzione naturale notturna. Rispetto alle alte dosi (2-5 mg) non c'è il rischio di interferire con la produzione naturale. Al contrario, supporta il picco fisiologico ed è più adatta per un uso a lungo termine.
Livelli più alti del neurotrasmettitore GABA
Estratto concentrato di valeriana (Valeriana officinalis) con lo 0,8% di acido valerenico, il suo principale principio attivo. Questo influisce sui livelli del neurotrasmettitore GABA e interagisce con i recettori dell'adenosina, il che è associato a senso di rilassamento, facilità nell'addormentarsi e sonno salutare. Grazie a ciò, la sua azione è ben armonizzata con la biologia naturale del sonno.
Dichiarazioni dalla lista On Hold relative alla valeriana:
Sostegno naturale per il sonno
Un forte estratto di passiflora incarnata in una concentrazione 4:1 contiene flavonoidi (apigenina) che agiscono sul sistema nervoso centrale, e alcaloidi che indirettamente aumentano la disponibilità di serotonina e dopamina, il che può contribuire alla sensazione soggettiva di rilassamento.
Dichiarazioni dalla lista On Hold relative alla passiflora:
Per chi è adatto Sleep Melatonin?
- Per tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio ritmo del sonno
- Per i viaggiatori
- Per le persone che lavorano su turni
- Per studenti e persone sotto pressione
- Per tutti coloro che hanno avuto una giornata difficile e sentono che oggi ci vorrà più tempo per addormentarsi
- Per chi non sa cosa sia l'igiene del sonno
Come sostenere gli effetti del supplemento per il sonno?
- Magnesio - minerale associato alla normale attività psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso
- Blocco della luce blu - alcuni spettri luminosi possono disturbare la produzione naturale di melatonina la sera
- GABA & B6 - neurotrasmettitore e cofattore chiave nella conversione del triptofano in serotonina e melatonina
- Ashwagandha - adattogeno noto per aiutare nella gestione dello stress, associato anche alla salute mentale e al rilassamento
- Glicina o collagene - amminoacidi che sono parte naturale della rigenerazione notturna
Come dormire senza farmaci?
Come aiutare l'addormentamento senza farmaci o come supportare naturalmente la produzione di melatonina? La chiave è il giusto tempismo, l'igiene del sonno serale e il supporto completo con estratti naturali. Si consiglia di evitare la luce blu la sera (ad esempio con occhiali che bloccano la luce blu), non guardare a lungo monitor o cellulari durante il giorno e assicurarsi di avere le luci spente!
Come usare correttamente la melatonina per dormire?
Ti interessa sapere come usare correttamente la melatonina o come addormentarti più velocemente senza effetti collaterali? La chiave è il microdosaggio – esattamente la quantità che ricorda al corpo che è ora di dormire, senza disturbare il ritmo naturale. La combinazione di 0,1 mg di melatonina con estratti di valeriana, passiflora e succo di ciliegia aiuta a iniziare l'addormentamento e le fasi di sonno profondo.
Igiene del sonno - consigli di Matthew Walker
Forse vi state chiedendo cosa fare quando non riuscite a dormire. Non vi daremo una risposta definitiva, ma possiamo fornire una guida all'igiene del sonno raccomandata dal massimo specialista sul sonno sano e fondatore dell'istituto Center for Human Sleep Science e autore del bestseller Perché dormiamo.
- Routine del sonno - Walker sottolinea l'importanza della regolarità. Il massimo beneficio per il cervello e il corpo si ottiene andando a dormire e svegliandosi alla stessa ora ogni giorno. E attenzione, anche nel weekend!
- Rilassamento prima di dormire - Le stimolazioni poco prima di dormire riducono la qualità del sonno REM e del sonno profondo. Walker consiglia un'ora di tranquillità prima di addormentarsi. Consigliamo, ad esempio, la lettura, un bagno caldo, musica leggera.
- Tranquillità notturna - Walker consiglia di evitare la caffeina dopo le 14:00, l'alcol la sera e soprattutto la luce blu dagli schermi. Un ambiente tranquillo, buio e fresco (circa 18 °C) è ideale per la rigenerazione notturna.
- Magnesio e sonno - Il ruolo dei minerali e dei neurotrasmettitori nel processo di addormentamento è spesso discusso nei circoli accademici. Le ricerche dimostrano che il magnesio contribuisce alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso.
- Quanto dormire in base all'età - Walker afferma che il sonno non è un lusso, ma una necessità biologica. Spiega che gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore, gli adolescenti 8-10 ore e i bambini ancora di più. E voi, come state?
Zdroje:
Howatson, G., Bell, P. G., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M. P., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition.3
Losso, J. N., Finley, J. W., Karki, N., Liu, A. G., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, F. L. (2018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, W. R., Carr, M., Gorman, C., & Perlis, M. L. (2010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Harit, M. K., Mundhe, N., Tamoli, S., et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-centric, interventional, prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. et al. (2023). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Dosaggio
2 capsule al giorno, 60 minuti prima di dormire
| Dimensione della dose: 2 capsule | Quantità per 1 dose | %VNR* |
|---|---|---|
| Prunus Cerasus (succo di ciliegie) | 1000 mg | ** |
| Estratto di valeriana 5:1 (radice) | 100 mg | ** |
| di cui acido valerianico | 0,8 mg | ** |
| Estratto di passiflora 4:1 (parte aerea) | 50 mg | ** |
| Melatonina | 0,1 mg | ** |
* % valore nutritivo di riferimento giornaliero
** valore nutritivo di riferimento non stabilito
Composizione: Succo di amarena (1000 mg, RHP **), estratto di radice di valeriana 5:1 (100 mg, RHP **) – di cui acido valerenico (0,8 mg, RHP **), estratto di passiflora incarnata 4:1 (parte aerea) (50 mg, RHP **), melatonina (0,1 mg, RHP **), maltodestrina, capsula vegetale a base di HPMC.
Legenda: valeriana1, passiflora incarnata2
Prodotto nella Repubblica Ceca per l'azienda BRAINMARKET s.r.o.
Conservazione: A temperatura ambiente, in luogo asciutto e buio.
Avvertenze: Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta variata. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Seguire uno stile di vita sano.
Formato confezione: 60 capsule vegetali (la confezione contiene 30 dosi)
Peso: 42,8 g
Parametri aggiuntivi
| Categoria: | Supporto per il sonno |
|---|---|
| EAN: | 8595726815806 |
| Dimensioni della confezione: | 60 capsule vegetali |
| Forma: | Capsule |
| Per le persone che hanno a che fare con: | Rilassamento, Il sonno, Usínání |
| Tipo: | Integratore alimentare |
| Numero di capsule: | 60 rostlinných kapslí |
| ? Expirace: | 31.8.2027 |
Product rating
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