BrainMax Sleep Melatonin®, 60 capsule vegetali Complesso per un sonno sano e per addormentarsi, 30 dosi, integratore alimentare
Codice: 67812
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Descrizione dettagliata del prodotto
Sonno nella sua forma più pura!
Il sonno determina come funzioniamo durante il giorno. Non deve essere sottovalutato e noi lo sappiamo. Ogni capsula di BrainMax Sleep Melatonin® combina la forza di tre ingredienti naturali testati e melatonina in una dose naturale che imita la produzione del corpo. Non si tratta solo di un comune integratore del sonno, ma di un complesso progettato per rispettare l'orologio biologico e permettere la rigenerazione nella sua forma più pura. Se stai cercando un vero reset notturno, l'hai appena trovato.
Domande frequenti
A cosa serve BrainMax Sleep Melatonin®?
Combina il succo di amarene, l'estratto standardizzato di valeriana e passiflora con una delicata dose di melatonina. Insieme formano un'armonia che ti guida dalla rilassamento1,2 all'addormentamento1 fino a un sonno sano1,2.
Qual è il dosaggio di Sleep Melatonin®?
Assumere 2 capsule al giorno, idealmente 60 minuti prima di andare a dormire.
Posso combinare Sleep Melatonin® con altri integratori?
Sì, BrainMax Sleep Melatonin® è spesso combinato ad esempio con Sleep Magnesium, L-teanina o Magtein®. Parte della routine serale possono essere anche occhiali che bloccano la luce blu.
Quando è meglio assumere Sleep Melatonin®?
È destinato all'uso serale. Si consiglia di assumerlo circa 60 minuti prima di andare a dormire come parte della routine serale regolare.
Per chi è adatto Sleep Melatonin®?
BrainMax Sleep Melatonin® è adatto a tutti coloro che desiderano supportare una regolare routine serale. Sarà apprezzato anche dai viaggiatori, da chi lavora su turni o da coloro che vogliono prestare maggiore attenzione al loro ritmo sonno-veglia.
Sleep Melatonin® è adatto ai vegani?
Sì, BrainMax Sleep Melatonin® è adatto per vegani e vegetariani. Il prodotto non contiene ingredienti di origine animale e le capsule sono fatte di idrossipropilmetilcellulosa vegetale (HPMC).
Le ore più importanti per il corpo
Il sonno non è affatto solo un riposo passivo, è il processo biologico di rigenerazione più importante. Ogni cellula del corpo funziona secondo il ritmo circadiano, l'orologio biologico interno regolato dal nucleo soprachiasmatico del cervello. Se questi ritmi sono disturbati, per esempio dalla luce nelle ore tarde o dall'irregolarità, la qualità del sonno e la capacità del corpo di rigenerarsi efficacemente diminuiscono. BrainMax Sleep Melatonin® è progettato per rispettare e supportare delicatamente questi ritmi. Durante l'addormentamento e per tutta la durata del sonno.
Fonte naturale di melatonina e polifenoli
Le visciole sono tra le fonti naturali di melatonina. Inoltre, contengono anche piccole quantità di triptofano, un amminoacido essenziale che è un precursore della serotonina e della melatonina. Gli studi hanno dimostrato che il consumo regolare di succo di visciole aumenta il contenuto totale di melatonina nel plasma3. Oltre a ciò, le visciole contengono polifenoli molto preziosi come la quercetina o gli antociani. Una dose di due capsule contiene 1 grammo di succo di visciole.
| Metalli pesanti | Valore |
|---|---|
| Cadmio (mg/kg) | ND |
| Piombo (mg/kg) | ND |
| Mercurio (mg/kg) | ND |
| Microrganismi | Valore |
|---|---|
| Conteggio totale dei microbi (CFU in 1 g) | < 50 |
| Muffe (CFU in 1 g) | < 50 |
| Lieviti (CFU in 1 g) | < 50 |
| E. coli (in 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. | - |
| Idrocarburi (PAH) | Valore |
|---|---|
| Benzo(a)antracene (µg/kg) | < 10 |
| Crisene (µg/kg) | < 10 |
| Benzo(b)fluorantene (µg/kg) | < 5 |
| Benzo(a)pirene (µg/kg) | < 5 |
0 superamenti dei limiti
Gli integratori alimentari BrainMax® li testiamo non solo per il contenuto di principi attivi, ma anche per la purezza. Metalli pesanti e test microbiologici sotto i limiti legislativi. Non falsiamo i risultati - i protocolli vengono pubblicati nel testo originale.
- Protocollo di laboratorio - Metalli pesanti (PDF)
- Protocollo di laboratorio - Microbiologia (PDF)
- Protocollo di laboratorio - Idrocarburi (PDF)
- Certificato di sicurezza (SZÚ)
Sincronizzazione degli orologi biologici
La melatonina è un ormone chiave che regola i ritmi circadiani e il ciclo del sonno. La sua produzione naturale aumenta con l'arrivo del buio e segnala al corpo che è ora di riposare. Nel prodotto è contenuta in una microdose fisiologica di 0,1 mg, che rientra nell'intervallo di produzione naturale notturna. A differenza delle alte dosi (2-5 mg), non c'è rischio di alterare la produzione endogena. Al contrario, supporta il picco fisiologico ed è più adatta per un uso a lungo termine.
Livelli più alti di neurotrasmettitore GABA
Estratto concentrato di valeriana (Valeriana officinalis) con lo 0,8% di acido valerenico, il suo principale principio attivo. Questo influenza i livelli del neurotrasmettitore GABA e interagisce con i recettori dell'adenosina, il che è associato a sensi di rilassamento, facilitazione dell'addormentamento e sonno sano. Grazie a ciò, il suo effetto è ben allineato con la biologia naturale del sonno.
Dichiarazioni dalla lista On Hold relative alla valeriana:
Supporto naturale per il sonno
Un estratto concentrato di passiflora al 4:1 contiene flavonoidi (apigenina) che agiscono sul sistema nervoso centrale e alcaloidi che aumentano indirettamente la disponibilità di serotonina e dopamina, il che può contribuire a una sensazione soggettiva di relax.
Dichiarazioni dalla lista On Hold relative alla passiflora:
Per chi è adatto Sleep Melatonin®?
- Per tutti coloro che vogliono prendersi cura del loro ritmo del sonno
- Per i viaggiatori
- Per le persone che lavorano su turni
- Per studenti e persone sotto pressione
- Per tutti coloro che hanno avuto una giornata difficile e sentono che addormentarsi sarà più lungo oggi
- Per coloro a cui l'igiene del sonno non dice nulla
Come potenziare gli effetti dell'integratore per il sonno?
- Magnesio - minerale associato alla normale attività psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso
- Blocco della luce blu - alcuni spettri luminosi possono disturbare la naturale produzione di melatonina la sera
- GABA & B6 - neurotrasmettitore e cofattore chiave nella trasformazione del triptofano in serotonina e melatonina
- Ashwagandha - adattogeno noto per aiutare nella gestione dello stress, è anche legato alla salute mentale e al rilassamento
- Glicina o collagene - amminoacidi che fanno naturalmente parte della rigenerazione notturna
Come dormire senza farmaci?
Come aiutare l'addormentamento senza farmaci o come supportare la produzione di melatonina in modo naturale? La chiave è una corretta tempistica, l'igiene del sonno serale e un supporto completo con estratti naturali. Si consiglia di evitare la luce blu la sera (ad esempio con occhiali che bloccano la luce blu), di non guardare a lungo il monitor o il cellulare durante il giorno e di avere decisamente le luci spente!
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Come usare correttamente la melatonina per il sonno?
Siete interessati a sapere come usare correttamente la melatonina o come addormentarvi più velocemente senza effetti collaterali? La chiave è il microdosaggio – cioè la quantità esatta che ricorda al corpo che è ora di andare a dormire, senza disturbare il ritmo naturale. Una combinazione di 0,1 mg di melatonina con estratti di valeriana, passiflora e succo di amarena aiuta ad iniziare il processo di addormentamento e le fasi profonde del sonno.
Igiene del sonno - consigli di Matthew Walker
Forse vi state chiedendo cosa fare quando non riuscite a dormire. Non vi daremo una risposta definitiva, ma possiamo fornire una guida all'igiene del sonno, raccomandata dal più grande specialista del sonno sano e fondatore dell'istituto Center for Human Sleep Science e autore del bestseller Perché dormiamo.
- Routine del sonno - Walker sottolinea l'importanza della regolarità. Il maggiore beneficio per il cervello e il corpo si ottiene andando a dormire e svegliandosi ogni giorno alla stessa ora. Attenzione - anche nel fine settimana!
- Rilassamento prima di dormire - La stimolazione poco prima di dormire riduce la qualità del sonno REM e del sonno profondo. Walker consiglia un'ora di tranquillità prima di addormentarsi. Consigliamo, ad esempio, la lettura, un bagno caldo, musica leggera.
- Tranquillità notturna - Walker consiglia di evitare la caffeina dopo le 14:00, l'alcol la sera e soprattutto la luce blu dagli schermi. Un ambiente tranquillo, buio e fresco (circa 18 °C) è ideale per la rigenerazione notturna.
- Magnesio e sonno - Il ruolo dei minerali e dei neurotrasmettitori nell'addormentarsi è spesso menzionato nei circoli specialistici. Le ricerche mostrano che il magnesio contribuisce al normale funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso.
- Quanto dormire in base all'età - Walker afferma che il sonno non è un lusso, ma una necessità biologica. Spiega che gli adulti hanno bisogno di 7–9 ore, gli adolescenti 8–10 ore e i bambini ancora di più. E voi come vi comportate?
Zdroje:
Howatson, G., Bell, P. G., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M. P., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition.3
Losso, J. N., Finley, J. W., Karki, N., Liu, A. G., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, F. L. (2018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, W. R., Carr, M., Gorman, C., & Perlis, M. L. (2010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Harit, M. K., Mundhe, N., Tamoli, S., et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-centric, interventional, prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. et al. (2023). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Dosaggio consigliato
2 capsule al giorno, la sera / prima di dormire.
Composizione
| Principi attivi in 2 capsule | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Succo di ciliegia | 1000 mg | ** |
| Estratto di valeriana 5:1 | 100 mg | ** |
| di cui acido valerico | 0,8 mg | ** |
| Estratto di passiflora 4:1 | 50 mg | ** |
| Melatonina | 0,1 mg | ** |
* VNR – Valore Nutritivo di Riferimento
** VNR non stabilito
Legenda: Le indicazioni sulla salute riportate nella lista on hold secondo il regolamento (CE) n. 1924/2006, relativo alle indicazioni nutrizionali e sulla salute fornite sui prodotti alimentari, possono essere utilizzate in conformità con l'art. 28 par. 5 e 6 di tale regolamento per: Valeriana1 (Valeriana officinalis), passiflora2 (Passiflora incarnata).
Composizione in 2 capsule: Succo di ciliegia (Prunus cerasus) 1000 mg**, Estratto di valeriana 5:1 (Valeriana officinalis, dalla radice) 100 mg** di cui acido valerenico 0,8 mg**, Estratto di passiflora 4:1 (Passiflora incarnata, dalla parte aerea) 50 mg**, Melatonina 0,1 mg**, capsula: idrossipropilmetilcellulosa (HPMC), maltodestrina.
* VNR – Valore Nutritivo di Riferimento.
** Valore nutritivo di riferimento non stabilito.
Dimensione confezione: 60 capsule, la confezione contiene 30 dosi.
Avvertenze: Non superare la dose giornaliera raccomandata. L'integratore alimentare non è un sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non destinato a bambini, donne in gravidanza e in allattamento.
Conservazione: Conservare in un contenitore ben chiuso, in un luogo asciutto e buio a una temperatura fino a 25 °C.
Peso netto: 41 g (60 capsule).
Distributore: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Repubblica Ceca.
Data di scadenza minima & numero di lotto: vedere il fondo del flacone.
Parametri aggiuntivi
| Categoria: | Supporto per il sonno |
|---|---|
| EAN: | 8595726815806 |
| Caratteristiche: | Vegan |
| Forma: | Capsule |
| Per le persone che hanno a che fare con: | Lo stress, Il sonno |
| Typ doplňku: | Bylinný extrakt |
| Účinná látka: | Melatonin |
| Numero di capsule: | 60 rostlinných kapslí |
| ? Expirace: | 30.11.2027 |
Product rating
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