BrainMax® Endurance Energy Gel, Lemon & Grapefruit, 12 x 70 g Sacca di idrogel energetici senza caffeina, 40 g di carboidrati e solo 19,8 g di zuccheri, integratore alimentare
Codice: 70625
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Descrizione dettagliata del prodotto
Carburante, non zucchero
I valori del gel non sono un caso, ma una conseguenza. Il maltodestrine è un carboidrato complesso, che non viene considerato tra gli zuccheri, funziona come carburante che non dolcifica. La dolcezza è responsabilità del fruttosio, e questo è presente nella ricetta anche per un altro motivo. Ogni carboidrato utilizza nel intestino il proprio trasportatore, quindi la composizione regge anche dosi orarie più elevate, quando le circostanze lo richiedono.
Due fonti di carboidrati, due strade
La glucosio e il maltodestrine attraversano la parete dell'intestino tenue tramite il trasportatore SGLT1, il fruttosio tramite un altro, GLUT5, la combinazione di entrambi quindi non compete per un'unica via. Questo lo apprezzerete soprattutto quando assumete più di un gel in un'ora. I carboidrati combinati sono inoltre più delicati per la digestione rispetto alla sola glucosio, alla stessa dose totale.
Endurance, o Rapid?
Entrambi i gel contengono quaranta grammi di carboidrati, ma la differenza sta nella forma in cui viene fornita la glucosio. Rapid la ha come glucosio libero, quindi tutti e quaranta grammi sono anche zuccheri. Endurance ha maltodestrine e gli zuccheri sono 19,8 g, poco meno della metà, il sapore è quindi meno dolce e i gel sono generalmente più tollerabili in quantità maggiori. Cose brevi e intense RAPID, cose lunghe ENDURANCE.
Composizione oltre il carburante
100 mg di magnesio sotto forma di citrato accompagnato da vitamina B6 nel valore di riferimento completo di 1,4 mg. Sodio 210 mg corrisponde a circa 0,53 g di sale, quanto ne perde ognuno con il sudore, però, varia notevolmente tra le persone, quindi il gel è in questo un supplemento, non la principale fonte.
Domande frequenti
Perché assumere energy gel e carboidrati in generale durante lo sport?
Il corpo prende energia per il movimento principalmente dal glicogeno, riserve di carboidrati nei muscoli e nel tessuto epatico. È finita, e man mano che si esaurisce, diminuisce il ritmo. Da qui la logica della nutrizione sportiva, ovvero fornire carboidrati dall'esterno, finché la performance dura.
Quanti carboidrati, zuccheri e calorie ci sono in un BrainMax® Endurance Energy Gel?
Una porzione da 70 g ha 40 g di carboidrati, di cui 19,8 g di zuccheri, 1,33 g di proteine, 0 g di grassi e 705,3 kJ / 166 kcal. Il resto dei carboidrati è fornito dal maltodestrine — un polimero di glucosio, che viene considerato tra i carboidrati, ma non tra gli zuccheri.
Qual è la differenza tra Endurance e Rapid?
Nella dose di carboidrati nessuno, entrambi hanno quaranta grammi. RAPID ha glucosio libero, quindi tutti i 40 g sono zuccheri — scelta per cose più brevi e intense. ENDURANCE ha maltodestrine, gli zuccheri sono 19,8 g e sono miscelati per dosaggi ripetuti in prestazioni lunghe.
Perché ci sono due carboidrati nel BrainMax® Endurance Energy Gel?
Maltodestrine e fruttosio vengono assorbiti tramite trasportatori differenti e non competono per un'unica via. Questo si manifesta pienamente a dosi orarie più elevate — la capacità della via del glucosio si riempie intorno ai 70 g all'ora, che è più di quanto fornisca un gel. Il rapporto 1 : 0,98 è quindi una riserva per il momento in cui prendete il secondo pacchetto.
Quanti BrainMax® Endurance Energy Gel devo prendere?
Uno ogni 45 a 60 minuti durante l'attività, massimo quattro al giorno.
Devo bere acqua con il gel?
Non è una necessità, ma in caso di bisogno può essere utile — la consistenza è densa. Il gel non sostituisce l'acqua.
Posso tollerare il BrainMax® Endurance Energy Gel anche con una digestione più sensibile?
Quaranta grammi di carboidrati in un piccolo volume è una sfida e la reazione è individuale — prova il primo gel durante l'allenamento. Le persone con intolleranza congenita al fruttosio non dovrebbero utilizzare il prodotto (19,8 g di fruttosio per porzione).
Dosaggio consigliato
Assumi 1 gel ogni 45–60 minuti durante l'esercizio. Massimo 4 gel al giorno.
Ingredienti
| Sostanze attive in 1 dose | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Sodio | 210 mg | ** |
| Magnesio | 100 mg | 26,7 % |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100 % |
* VNR = valore di assunzione di riferimento
** VNR non è stabilita
Valori nutrizionali
| Componente nutrizionale | in 1 sacchetto (70 g) | in 100 g |
|---|---|---|
| Valore energetico | 705,3 kJ / 166 kcal | 1008 kJ / 237 kcal |
| Grassi | 0 g | 0 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 40 g | 57,1 g |
| di cui zuccheri | 19,8 g | 28,3 g |
| di cui polioli | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Proteine | 1,33 g | 1,9 g |
Ingredienti per 70 g: acqua, maltodestrine 20,2 g**, fruttosio 19,8 g**, collagene, concentrato di frutta (succo di limone e pompelmo), sodio (cloruro di sodio) 210 mg**, glicerolo, regolatore di acidità: acido citrico, magnesio (citrato di magnesio) 100 mg (26,7 %*) conservante: acido sorbico, vitamina B6 (cloridrato di piridossina) 1,4 mg (100 % *).
* RDA – Valore di riferimento
** RDA non è stabilita
Avvertenza: Non superare il dosaggio giornaliero consigliato. Non è un sostituto di una dieta varia e bilanciata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non è destinato a bambini sotto i 12 anni.
Conservazione: Conservare e trasportare in un luogo asciutto a temperature tra 5–25 °C, proteggere dal gelo e dalla luce solare diretta.
Peso netto: 70 g x 12 pz.
Distributore: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Repubblica Ceca.
Data di scadenza e numero di lotto: indicato sulla confezione.
Parametri aggiuntivi
| Categoria: | Integratori alimentari per il supporto dell'energia e della resistenza BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726820176 |
| Orientamento: | Energia |
| Zaměření: | Energie |
| ? Expirace: | 17.8.2028 |
| L'articolo è esaurito… | |
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