Waffle al cacao
11. 4. 2023
2 porzioni
Facile
420 kcal a porzione
Ingredienti
2 porzioni
Fiocchi d'avena (macinati)
25 g
Farina di farro
25 g
Proteina (al gusto di cioccolato)
50 g
Uova
1 pz.
15 g
Kefir di latte
140 g
0,5 cucchiaini
Quark (in vaschetta)
60 g
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 420 kcal 1.757 kJ |
| Proteine | 41 g |
| Grassi | 15 g |
| Carboidrati | 29 g |
I valori sono indicativi.
Preparazione
- Mescolate tutti gli ingredienti indicati.
- Cuocete nella piastra per waffle, poi aggiungete tutto ciò che vi va. In questo caso, due cucchiai di quark, frutta fresca e, per finire, 10g di cioccolato ad alta percentuale di cacao versato sopra, oppure qualche altra golosità.