Pancake proteici con fiocchi di latte
13. 3. 2023
30 minuti
2 porzioni
Facile
361 kcal a porzione
Ingredienti
2 porzioni
Fiocchi di latte
200 g
1 misurino
Uova
1 pz.
Fiocchi
50 g
Lievito per dolci
1 cucchiaino
Sciroppo di cocco
2 cucchiai
Ghee (per la cottura in padella)
Frutta (per guarnire)
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 361 kcal 1.510 kJ |
| Proteine | 29 g |
| Grassi | 14 g |
| Carboidrati | 29 g |
I valori sono indicativi.
Procedimento
- Aggiungete nel frullatore i fiocchi di latte, un misurino di proteina alla vaniglia, un uovo, i fiocchi, il lievito per dolci e lo sciroppo di cocco.
- Fate sciogliere il ghee in una padella e cuocete i pancake per circa 1,5 min per lato.
- Guarnite i pancake cotti con la frutta e versatevi sopra lo sciroppo di cocco.