BrainMax Sleep Magnesium®, 250 mg, 50 capsule Complesso per il sonno sano, il relax e l'addormentamento rapido, integratore alimentare
Codice: 66555
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Descrizione dettagliata del prodotto
Il meglio per rilassarsi e godersi la serata
I componenti contenuti nel complesso Sleep magnesium sono destinati a sostenere il rilassamento2, le normali funzioni psicologiche1,3 e il funzionamento del sistema nervoso1,3.
In che modo Sleep Magnesium è unico?
Il bisglicinato significa che il magnesio stesso è avvolto dall'aminoacido glicina e grazie a ciò è molto meglio assorbibile dal corpo rispetto alle forme comuni. La glicina è considerata uno dei più importanti neurotrasmettitori inibitori. L'aminoacido L-teanina, noto principalmente dal tè verde, ha effetti rilassanti. Il complesso è completato dalla vitamina B6 nella sua forma attiva piridossal-5-fosfato, che contribuisce alla normale attività del sistema nervoso.
- Magnesium MagChel® con massima assorbibilità
- Forma attiva e molto rara della vitamina B6 con alta biodisponibilità
- Vitamina B6 per supportare la sana attività del sistema nervoso
- Il magnesio contribuisce all'equilibrio energetico del corpo
| Metalli pesanti | Valore |
|---|---|
| Cadmio (mg/capsula) | ND |
| Mercurio (mg/capsula) | ND |
| Piombo (mg/capsula) | NQ |
| Microrganismi | Valore |
|---|---|
| Conteggio totale dei microbi (UFC in 1 g) | < 50 |
| Muffe (UFC in 1 g) | < 50 |
| Lieviti (UFC in 1 g) | < 50 |
| Escherichia coli (E. coli) (in 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. (in 1 g) | - |
0 superamenti dei limiti
Gli integratori alimentari BrainMax® non solo li testiamo per il contenuto di principi attivi, ma anche per la purezza. Metalli pesanti e test microbiologici al di sotto dei limiti legislativi. Non falsifichiamo i risultati - pubblichiamo i protocolli nella loro versione originale.
- Protocollo di laboratorio - Metalli pesanti (PDF)
- Protocollo di laboratorio - Microbiologia (PDF)
- Certificato di sicurezza (SZÚ)
Perché è importante il sonno profondo?
In questa fase si verificano la maggior parte dei meccanismi di riparazione e avviene anche la secrezione dell'ormone della crescita. Fino al 70% della quantità totale dell'ormone della crescita giornaliero viene secreto durante il sonno. Senza un buon sonno, i muscoli semplicemente non crescono. In questa fase, inoltre, le informazioni vengono trasferite dalla memoria a breve termine - ippocampo alla memoria a lungo termine - neocorteccia. Immaginate questo come un trasferimento di dati dalla RAM alla HDD del disco rigido. In questa fase avviene l'attivazione del metabolismo del glucosio e l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico. Il sonno profondo è fondamentale per la produzione dell'ormone della crescita, che viene secreto dalla ghiandola pituitaria. Questo ormone svolge un ruolo chiave nella rigenerazione e riparazione delle cellule del corpo, comprese le cellule della pelle. Una produzione sufficiente di ormone della crescita durante il sonno profondo può contribuire a mantenere l'elasticità e la fermezza della pelle e ridurre così la comparsa delle rughe. Al contrario, un sonno disturbato o insufficiente può portare a una minore produzione di ormone della crescita, il che può influire sulla capacità del corpo di rigenerare la pelle. Questo può aumentare il rischio di comparsa di rughe e altri segni di invecchiamento.
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Perché è importante la fase REM?
La fase REM (rapid eye movement) è una parte del ciclo del sonno durante la quale sogniamo. È caratterizzata anche da movimenti rapidi degli occhi, un'accelerazione del respiro, e un eventuale risveglio in questa fase può portare a una sensazione di stanchezza. Nella fase REM abbiamo sogni molto vividi. I sogni sono molto importanti per la nostra psiche. Una carenza della fase REM ci rende più vulnerabili ai disturbi mentali. Poiché parliamo del ciclo del sonno, le fasi del sonno, inclusa quella REM, si ripetono durante la notte e i tempi in cui queste fasi si ripetono possono variare. Se dormi meno di 6 ore, perdi un ciclo del sonno durante il quale potrebbero rigenerarsi le tue cellule (mente e corpo). L'alcol e alcuni farmaci per dormire influenzano la fase REM. Questi farmaci riducono la durata o sopprimono la fase REM, il che può rendere il sonno meno qualitativo. Anche l'alcol riduce la durata della fase REM, che è associata a sogni intensi. Quando una persona beve alcol, può addormentarsi più rapidamente, ma la qualità del sonno è inferiore. L'alcol può anche causare che la fase REM si verifichi più tardi nel ciclo del sonno, causando risvegli più frequenti durante la notte e interrompendo il modello complessivo del sonno.
Magnesio per il corretto mantenimento della calma muscolare, nervosa e psicologica
Sleep magnesium contiene una miscela brevettata MagChel® - magnesio bisglicinato - magnesio "rivestito" in due molecole di aminoacido glicina. Una forma caratterizzata da elevata biodisponibilità (assorbimento, utilizzo) senza effetti collaterali come diarrea o irritazione gastrica. Per un migliore assorbimento, il magnesio è integrato con la vitamina B6 nella sua forma attiva Piridossal-5-fosfato (P-5-P).
Magnesio
Quale forma di magnesio scegliere?
Per un corretto apporto di magnesio durante il giorno, è ideale iniziare la mattina con Energy Magnesium®, che contiene magnesio malato contribuendo al normale metabolismo energetico. Performance Magnesium®, che combina magnesio bisglicinato e vitamina B6, si consiglia dopo l'attività fisica o nel pomeriggio, per contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso e muscolare e ridurre affaticamento e stanchezza. Sleep Magnesium® va assunto circa 30 minuti prima di coricarsi. Questo integratore contiene magnesio bisglicinato e altre sostanze adatte proprio all'uso prima di andare a dormire.
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Mente lucida e relax
L-Teanina è un amminoacido unico che si trova naturalmente nel tè verde (Camellia sinensis). È noto che il tè verde è un buon alleato sia durante situazioni impegnative nel corso della giornata, sia per il rilassamento prima di dormire, poiché è una sostanza che supporta l'attività mentale e la concentrazione.
Vitamina B6 = supporto del sistema nervoso
La vitamina B6 è una vitamina utilizzata per supportare la normale attività e mantenere la corretta funzione del sistema nervoso, che controlla l'attività di tutti gli organi del corpo. Inoltre, partecipa alla produzione di energia, poiché contribuisce a un metabolismo energetico equilibrato e aiuta a ridurre il livello di affaticamento e esaurimento. Qui è presente nella sua forma attiva, meglio assorbibile, piridossal-5-fosfato.
Zdroje:
- Yamatsu, A., Yamashita, Y., Pandharipande, T., Maru, I., & Kim, M. (2016). Effect of oral γ-aminobutyric acid (GABA) administration on sleep and its absorption in humans. Food Science and Biotechnology, 25, 547–551.
- Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161–1169.
- Breus, M., Hooper, S., Lynch, T., & Hausenblas, H. (2024). Effectiveness of magnesium supplementation on sleep quality and mood for adults with poor sleep quality: A randomized double-blind placebo-controlled crossover pilot trial. Medical Research Archives.
- Howatson, G., Bell, P., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition, 51, 909–916.
- Losso, J., Finley, J., Karki, N., Liu, A., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., & Greenway, F. (2017). Pilot study of tart cherry juice for the treatment of insomnia and investigation of mechanisms. American Journal of Therapeutics, 25, e194–e201.
- Bulman, A., D'Cunha, N., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2023). The effects of L-theanine supplementation on quality of sleep: A systematic review. The 14th European Nutrition Conference FENS 2023.
Dosaggio
2 capsule 30 minuti prima di andare a dormire o 1 capsula durante il giorno. Si consiglia di assumere dopo l'allenamento, nel pomeriggio o in serata. Si consiglia di assumere a stomaco vuoto, poiché il magnesio viene assorbito molto meglio a stomaco vuoto.
| Dimensione della dose: 2 capsule vegetali La confezione contiene 50 dosi. |
Quantità in 1 dose | %VNR* |
|---|---|---|
| Magnesio bisglicinato MagChel® Mg +20 | 1250 mg | ** |
| Di cui magnesio elementare | 250 mg | 67 % |
| Succo di amarena (Prunus Cerasus) | 100 mg | ** |
| Valeriana officinalis (0,3 % acido valerianico, radice) | 100 mg | ** |
| GABA (acido gamma-amminobutirrico) | 80 mg | ** |
| Estratto di tè verde decaffeinato (50 % polifenoli) | 80 mg | ** |
| L-teanina (da estratto di tè verde) | 50 mg | ** |
| Vitamina B6 (Piridossale-5-fosfato) | 2,8 mg | 200 % |
* % valore nutritivo di riferimento giornaliero
** valore nutritivo di riferimento giornaliero non stabilito
Legenda:
Indicazioni sulla salute approvate per: ¹Magnesio, ³Vitamina B6
Indicazioni sulla salute elencate nella lista on hold secondo il regolamento (CE) n. 1924/2006, riguardante le indicazioni nutrizionali e sulla salute fornite sugli alimenti e possono essere utilizzate conformemente all'art. 28 par. 5 e 6 di tale regolamento per: ²Tè verde
Composizione: Magnesio bisglicinato MagChel® Mg +20, 1250 mg di cui magnesio 250 mg, Prunus Cerasus (succo di ciliegie) 100 mg, Valeriana officinalis (0,3% acido valerenico, radice) 100 mg, GABA acido gamma-amminobutirrico 80 mg, Estratto di tè verde decaffeinato (50% polifenoli) 80 mg, L-teanina (da estratto di tè verde) 50 mg, Vitamina B6 Piridossal-5-fosfato 2,8 mg. Capsula vegetale a base di HPMC. Non contiene additivi (E-numeri).
Distributore: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Repubblica Ceca.
Conservazione: A temperatura ambiente, in un luogo asciutto e scuro.
Avvertenze: Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non adatto a donne in gravidanza e allattamento. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Testato in laboratorio.
Dimensione del pacchetto: 50 capsule vegetali
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