BrainMax Creatina monoidrato, Creatina monoidrato, 500 g
Code: 37524
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Product detailed description
La creatina è la chiave per le tue prestazioni
La creatina è fondamentale per le tue prestazioni. Il consumo regolare aiuta ad aumentare la forza muscolare durante l'allenamento di forza. I suoi effetti saranno apprezzati non solo dagli atleti di forza, ma anche dagli atleti di sport di resistenza, di combattimento o di squadra, poiché aumenta le prestazioni fisiche.2. Che si tratti di uno sprint, di un pugno o di una spinta finale, la creatina ti aiuta a raggiungere il massimo delle prestazioni quando conta di più.
Tuttavia, la creatina non è solo per gli atleti : è utile anche per chi desidera supportare le proprie funzioni quotidiane in tutti i modi possibili. Fino al 95% della creatina è immagazzinato nei muscoli, ma il resto si trova nel cervello e in altri tessuti . Sebbene l'organismo possa produrre parzialmente creatina autonomamente, integrarla è un modo molto efficace e sicuro per supportare l'organismo, indipendentemente dall'età o dallo stile di vita.
La creatina monoidrato è il gold standard tra le creatine, e a ragione. È la forma di creatina più studiata, con oltre 30 anni di ricerca scientifica e utilizzo pratico. Sebbene le forme più recenti di creatina promettano spesso una maggiore efficacia, gli studi finora condotti non hanno evidenziato alcun beneficio significativo. Al contrario, una revisione sistematica ha dimostrato che nessuna delle alternative supera il monoidrato classico in termini di efficacia, sicurezza o prezzo. Se cercate una creatina comprovata ed efficace, il monoidrato rimane una scelta sicura.
- Atleti e persone fisicamente attive - durante esercizi intensi, corsa, sport da combattimento o altre attività sportive
- Persone con orari di lavoro impegnativi : lunghe giornate lavorative o giornate con un carico di lavoro mentale o fisico elevato
- Persone esposte a stress mentale : la creatina è spesso ricercata da questo gruppo di persone
- Hai avuto una notte difficile? La creatina può aiutarti a superarla
- Anziani - aiuta ad aumentare la forza muscolare durante l'allenamento della forza negli adulti di età superiore ai 55 anni 1
- Vegetariani e vegani : la creatina si trova principalmente negli alimenti di origine animale
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La creatina monoidrato BrainMax è testata da un laboratorio indipendente accreditato, che effettua analisi approfondite per verificarne la sicurezza, la purezza e la conformità ai limiti legislativi per gli integratori alimentari. I risultati dei test sui metalli pesanti sono disponibili qui .
- Proteine - integrazione proteica dopo un allenamento intenso
- Magnesio : contribuisce al normale metabolismo energetico, aiuta a ridurre l'affaticamento e supporta la corretta funzione muscolare.
- Elettroliti - La creatina può influenzare la distribuzione dell'acqua nell'organismo. Elettroliti come sodio, potassio e magnesio contribuiscono alla normale idratazione, alla funzione muscolare e al sistema nervoso.
- Cluster Dextrin® - durante l'attività sportiva, le riserve di glicogeno nei muscoli vengono spesso esaurite. Questa fonte di alta qualità di carboidrati a rapido assorbimento aiuta a reintegrare efficacemente l'energia durante e dopo l'esercizio.
- Beta-alanina : un integratore utilizzato dagli atleti in combinazione con la creatina, può agire in sinergia e aiutare i muscoli durante l'esercizio intenso.
[1] Fazio C, Elder CL, Harris MM. Efficacia di forme alternative di integrazione di creatina nel migliorare le prestazioni e la composizione corporea in soggetti sani: una revisione sistematica. J Strength Cond Res. 2022 1 settembre;36(9):2663-2670. doi: 10.1519/JSC.0000000000003873. Epub 2021 11 febbraio. PMID: 36000773.
Dosaggio
Mescolare 1 misurino (5 g) in circa 200 ml di acqua o aggiungerlo alla propria bevanda preferita. È possibile assumerlo in qualsiasi momento della giornata: l'importante è assumerlo regolarmente, non in un momento specifico della giornata.
| Porzione: 1 misurino | Contenuto (mg) | %RHP* |
|---|---|---|
| 100% Creatina monoidrato | 5 grammi | ** |
*% dell'assunzione giornaliera di riferimento
** Dose giornaliera di riferimento non stabilita
Ingredienti: Creatina monoidrato.
Prodotto nella Repubblica Ceca per BRAINMARKET sro
Conservazione: a temperatura ambiente, in un luogo asciutto e buio.
Avvertenze: Conservare a temperatura ambiente, in un luogo asciutto e buio e non rimuovere il gel di silice. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Il prodotto non è destinato a bambini, donne in gravidanza e in allattamento. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto non è inteso come sostituto di una dieta variata. Non contiene glutine ed è adatto a vegetariani e vegani. Mantenere uno stile di vita sano.
Formato della confezione: 500 g
Leggenda:
*per adulti di età superiore ai 55 anni. Il consumatore deve essere informato che: — l'indicazione è rivolta agli adulti di età superiore ai 55 anni che praticano regolarmente allenamento della forza, — l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g di creatina in combinazione con un allenamento della forza che consenta un aumento graduale del carico e che dovrebbe essere eseguito almeno tre volte a settimana per diverse settimane con un'intensità pari ad almeno il 65%-75% del carico massimo per ripetizione.
**durante intervalli consecutivi di breve durata di prestazioni fisiche ad alta intensità. L'affermazione è valida solo con l'assunzione di 3 g di creatina al giorno.
Additional parameters
| Category: | Amminoacido |
|---|---|
| EAN: | 8594190026213 |
| Dimensioni della confezione: | 500 g |
| Forma: | Polvere |
| Per le persone che hanno a che fare con: | Energia, Rigenerazione e crampi muscolari, Massa muscolare e prestazioni fisiche |
| Produttore: | BrainMax Pure |
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Lucie
(Administrator)
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