Vitamina E BrainMax
La vitamina E è una sorta di guardia del corpo cellulare. Svolge un lavoro importante soprattutto nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo.1 Appartiene alle vitamine liposolubili, quindi va d'accordo con i cibi contenenti grassi e negli integratori alimentari si presenta spesso sotto forma di tocoferoli o tocotrienoli. Da noi troverete forme tecnologicamente avanzate e più moderne di vitamina E, i tocotrienoli, che completano il classico tocoferolo e conferiscono ai prodotti un carattere più premium.
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È meglio la vitamina E in capsule o dagli alimenti?
La base dovrebbe sempre essere una dieta varia. La vitamina E si trova naturalmente soprattutto negli alimenti contenenti grassi, ad esempio in oli vegetali, noci e semi. Un integratore alimentare ha senso quando si vuole assumere la vitamina E in modo mirato, comodo e in una dose precisa.
Con cosa combinare la vitamina E?
La vitamina E è liposolubile, quindi si abbina meglio a cibi che contengono qualche grasso. Non deve essere nulla di complicato. Basta un pasto comune con olio d'oliva, avocado, uova, noci, semi, pesce grasso o un grasso vegetale di qualità. Grazie a ciò il corpo ha condizioni migliori per assorbirla, perché le vitamine A, D, E e K si assorbono insieme ai grassi.
Negli integratori alimentari è comune la combinazione con la vitamina C. Questa contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E, quindi questi due antiossidanti spesso compaiono nella stessa routine antiossidante.
Quando è meglio assumere la vitamina E?
Poiché è una vitamina liposolubile, non è ideale assumerla a stomaco vuoto solo con un bicchiere d'acqua. Praticamente non importa se la prendi al mattino, a mezzogiorno o alla sera. Più importante dell'orario è che faccia parte di un pasto contenente grassi.