Porridge d'avena con burro di arachidi
14. 4. 2023
5 minuti
1 porzione
Facile
439 kcal a porzione
Ingredienti
1 porzione
Per il porridge
Per servire
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 439 kcal 1.837 kJ |
| Proteine | 24 g |
| Grassi | 17 g |
| Carboidrati | 45 g |
I valori sono indicativi.
Preparazione
Porridge
- Per prima cosa, tagliate la mela e la pera a pezzetti.
- Fate saltare la mela e la pera in padella e aggiungete un po' di sciroppo di cicoria per farle caramellare.
- Una volta caramellata la frutta, aggiungete anche i fiocchi e lasciateli tostare per qualche istante.
Come servire
- Servite poi in una ciotola: io metto lo yogurt bianco, il composto e un po' di burro di arachidi. Decorate con le mandorle.