Vie urinarie

Come prendersi cura della salute delle vie urinarie?

La base è soprattutto un'adeguata assunzione di liquidi durante il giorno. Un regime di assunzione regolare aiuta a mantenere le vie urinarie in funzione. In generale si consiglia di bere in modo da urinare regolarmente e frequentemente. Oltre al regime di assunzione di liquidi, ha senso anche uno stile di vita complessivamente ragionevole. Ciò significa non esagerare con il sale, curare una dieta varia e non far funzionare l'organismo solo con il caffè e l'inerzia. 

Nei integratori alimentari questa categoria è spesso associata principalmente a mirtilli rossi, tribolo¹ e altre miscele di erbe, che sono disponibili in capsule, gocce e tè. Proprio per questo si può scegliere la forma che meglio si adatta alla propria routine quotidiana. C'è chi preferisce una capsula veloce senza pensarci troppo, chi invece preferisce un tè e lo conta nell'apporto quotidiano di liquidi. 

Sono migliori le capsule, le gocce o il tè per la vescica?

Non esiste una forma universalmente migliore. Dipende soprattutto da cosa vi si addice.

• Capsule per l'apparato urinario sono pratiche quando si vuole una dose semplice e precisa senza preparazioni o misurazioni. Sono adatte a chi vuole prendere l'integratore al mattino con gli altri e non pensarci più. 
• Gocce per il supporto delle vie urinarie sono apprezzate da chi preferisce la forma liquida o vuole regolare la dose più a proprio piacimento. Per alcuni sono più pratiche, per altri invece meno comode delle capsule.
• Tè hanno il vantaggio che, oltre all'erba stessa, favoriscono naturalmente anche l'assunzione di liquidi, il che è un piacevole bonus per le vie urinarie. Allo stesso tempo i tè trasformano la routine quotidiana in un momento di relax, che per qualcuno è quasi prezioso quanto la composizione stessa. 

• 1. Mirtilli rossi e tribolo nella lista On Hold. La lista "On hold" è un nome informale per l'elenco di affermazioni il cui approvazione o rifiuto non è ancora stato deciso secondo il regolamento del Parlamento Europeo e del Consiglio (CE) n. 1924/2006 sulle indicazioni nutrizionali e sulla salute fornite sui prodotti alimentari, nella versione vigente, e che possono quindi essere utilizzate in conformità con l'art. 28, paragrafi 5 e 6 del regolamento (CE) n. 1924/2006 e al rispetto di ulteriori condizioni legislative.