Integratori BrainMax per l'equilibrio ormonale e il sistema femminile

Equilibrio ormonale e perché è importante interessarsene?

Il sistema ormonale  è uno dei meccanismi di regolazione più sensibili del corpo. Risponde al ritmo di vita frenetico, alle serate senza contare le pecore, all'alimentazione, all'attività fisica e all'equilibrio mentale. E ammettiamolo, a volte basta davvero poco, ad esempio qualche settimana impegnativa al lavoro o uno stile di vita frenetico. Il corpo inizia allora a inviare segnali che qualcosa non va esattamente come previsto.

Tipicamente può trattarsi di:

• variazioni di energia durante la giornata
• oscillazioni dell'umore
• periodi più sensibili prima del ciclo mestruale
• maggiore voglia di dolci

Questo non significa che ci sia qualcosa che non va nel corpo. Spesso è solo un promemoria che il sistema ormonale reagisce allo stile di vita in modo più intenso e appassionato.

Cosa può influenzare l'equilibrio ormonale della donna?

Il sistema ormonale non è isolato. È collegato a numerosi altri processi nel corpo – dal metabolismo al sistema nervoso.

I fattori più comuni sono:

1. Elevate richieste lavorative
Molto lavoro può influenzare i segnali ormonali nel corpo.

2. Sonno
La mancanza di sonno può disturbare più cose oltre all'umore mattutino.

3. Alimentazione
Una quantità adeguata di proteine, grassi e micronutrienti è un elemento importante per il sistema ormonale.

4. Movimento
L'attività regolare aiuta a mantenere l'equilibrio metabolico.

5. Micronutrienti
Zinco, vitamine del gruppo B o alcuni estratti vegetali sono tra le sostanze spesso discusse in questo ambito.