Il biancospino è un arbusto o un piccolo albero della famiglia delle Rosacee. Appartiene alla stessa famiglia botanica delle rose, dei meli e delle rose canine: un legame che a prima vista può sorprendere, ma che diventa evidente osservandone i fiori e i frutti. In natura può crescere nelle siepi, lungo i margini dei campi, ai bordi dei boschi e delle strade.

Nella Repubblica Ceca si incontrano soprattutto Crataegus laevigata e Crataegus monogyna. Entrambe le specie hanno una lunga tradizione nell'erboristeria europea. Si utilizzano principalmente fiori, foglie e frutti, e ogni parte della pianta ha caratteristiche e modalità di lavorazione leggermente diverse.

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Il biancospino non è mai stato soltanto un comune arbusto ai margini di un campo. Nella tradizione popolare occupava un posto speciale. Veniva piantato nelle siepi, proteggeva giardini e campi e in diverse culture era associato a protezione, forza vitale ed equilibrio. Nell'erboristeria europea il biancospino era legato soprattutto a cuore, vasi sanguigni e circolazione.¹ Allo stesso tempo, veniva citato anche in relazione a uno stato di maggiore calma dell'organismo, al sistema nervoso e all'addormentamento.¹ Per questo è ancora oggi apprezzato sia nei prodotti a base di solo biancospino sia nelle combinazioni erboristiche complesse.

Quando si parla di biancospino, alla maggior parte delle persone viene in mente proprio il cuore. Non c'è da stupirsi. Per il biancospino si utilizzano tradizionalmente indicazioni relative alla normale funzione cardiaca, al sistema vascolare, alla circolazione, al trasporto dell'ossigeno e all'ambito cardiovascolare.¹ Questo ne fa una delle piante più conosciute in questo ambito.

Da questo punto di vista, il biancospino è interessante proprio per la sua delicatezza. Negli integratori alimentari trova spazio come parte di un'attenzione costante allo stile di vita. Non si propone come una scorciatoia né come una soluzione rapida. Ricorda piuttosto che la cura del cuore e del sistema circolatorio inizia dalla regolarità, dal movimento e da ritmi più tranquilli, da un'alimentazione di qualità e da un sostegno ragionato.

Il biancospino compare nell'elenco on hold anche in relazione a circolazione, trasporto dell'ossigeno, sistema vascolare e ambito cardiovascolare.¹ È per questo che viene spesso inserito in categorie e miscele dedicate al cuore e ai vasi sanguigni.

In pratica, questo significa che troverete il biancospino nei prodotti dedicati al sistema circolatorio, ma anche in combinazione con altre piante. Di solito lo si trova accanto a ginkgo biloba, rosmarino o meliloto.

Un ambito meno conosciuto, ma molto interessante, del biancospino è il sistema nervoso. Crataegus laevigata è prezioso anche in relazione al normale funzionamento del sistema nervoso e circolatorio.¹ Questo mostra bene perché non andrebbe considerato soltanto una pianta per il cuore.

Nella vita quotidiana, cuore e nervi si incontrano più spesso di quanto vorremmo. Bastano una giornata impegnativa, la fretta e la mente sovraccarica per sentire all'improvviso che il corpo non è in uno stato di tranquillità. In questo ambito il biancospino trova spazio come pianta delicata per l'equilibrio, tradizionalmente utilizzata quando volete favorire ritmi quotidiani più sereni.

Il biancospino viene tradizionalmente citato anche per le indicazioni effetto rilassante e aiuto all'addormentamento.¹ Questo, però, non significa che sia una pianta capace di spegnere la mente di colpo. È molto più corretto considerarlo come parte di una routine in cui date al corpo lo spazio per rallentare gradualmente.

Il biancospino è interessante anche perché, nelle indicazioni on hold, non compare soltanto in relazione al cuore. Per alcune combinazioni di piante viene citato anche nell'ambito dell'eliminazione e della depurazione.¹ 

Questo ne amplia il profilo. Il biancospino non appare quindi come una pianta con un'unica funzione, da racchiudere in una sola definizione. Nelle miscele erboristiche tradizionali può comparire anche accanto a piante come piantaggine, ginepro, tarassaco, salvia o iperico. Sono proprio queste combinazioni a mostrare come l'erboristeria lavori spesso sull'insieme, non soltanto su un singolo componente isolato.

Un altro ambito meno conosciuto del biancospino è il benessere in menopausa.¹ La menopausa è un periodo di grandi cambiamenti e spesso l'organismo richiede un approccio più delicato. Il biancospino può far parte di combinazioni erboristiche per le donne che desiderano favorire ritmi più tranquilli, sostenere l'ambito cardiovascolare e l'equilibrio generale. 

La popolarità del biancospino si deve anche alla sua composizione naturale. Fiori, foglie e frutti contengono diversi gruppi di sostanze vegetali. Tra queste figurano soprattutto flavonoidi, procianidine, acidi fenolici e altri composti polifenolici. Tra le sostanze più note associate al biancospino ci sono, per esempio, quercetina, rutina, vitexina, iperoside e procianidine oligomeriche. È proprio grazie a questo profilo di sostanze vegetali che il biancospino viene studiato e utilizzato da tempo in fitoterapia.

• Fiori e foglie si raccolgono in primavera, di solito durante la fioritura. Si utilizzano per tisane, tinture, estratti e capsule. Proprio dai fiori e dalle foglie si ottiene anche la tintura di fiori di biancospino BrainMax Pure, che rientra tra gli estratti vegetali concentrati.
• I frutti del biancospino maturano in autunno. Sono piccoli, rossi e hanno un sapore delicatamente astringente. Tradizionalmente vengono utilizzati per preparare miscele per tisane, sciroppi, confetture o estratti. Contengono sostanze vegetali naturali e sono apprezzati anche in combinazione con altri frutti.
• L'estratto è una forma più concentrata, presente in capsule, compresse o integratori alimentari liquidi. Per gli estratti è utile verificare da quale parte della pianta provengono, qual è il rapporto di estrazione e se il produttore indica una standardizzazione in sostanze specifiche.
• La tintura è un estratto vegetale liquido. È pratica, facile da dosare e da inserire nella routine quotidiana. Se apprezzate la semplicità d'uso senza dover preparare una tisana, la tintura può essere la forma ideale. Nell'assortimento BrainMarket trovate anche un'intera categoria di tinture BrainMax.

Il biancospino si presta soprattutto a un uso regolare. Non aspettatevi un effetto immediato, come premere un interruttore. Il suo fascino sta piuttosto nella facilità con cui si inserisce nella cura di sé a lungo termine.

• Al mattino o in tarda mattinata può essere adatto come parte della routine erboristica quotidiana.
• Nel pomeriggio può trovare spazio nel momento in cui volete rallentare dopo una giornata impegnativa.
• La sera si presta a una routine rilassante, soprattutto se lo abbinate a un ambiente più tranquillo e ad abitudini regolari.

Anche se il biancospino è una pianta della tradizione, questo non significa che sia adatto a tutti indistintamente. La prudenza è necessaria soprattutto per chi assume farmaci per il cuore, la pressione arteriosa, i disturbi del ritmo cardiaco o medicinali che influiscono sulla coagulazione del sangue. In questi casi è opportuno consultare il medico o il farmacista.

Allo stesso modo, prima dell'uso dovrebbero chiedere consiglio anche le donne in gravidanza e in allattamento, le persone con malattie croniche e chi combina più integratori alimentari contemporaneamente. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o dell'assistenza di un professionista sanitario.

Quando scegliete un prodotto a base di biancospino, vale la pena considerare più del semplice nome della pianta. Sono importanti la parte della pianta utilizzata, la forma di lavorazione e la chiarezza delle indicazioni sul modo d'uso fornite dal produttore.

• Parte della pianta: fiore, foglia, frutto o una loro combinazione.
• Forma: tisana, tintura, capsule, compresse o estratto.
• Concentrazione: per tinture ed estratti, verificate il rapporto di estrazione.
• Ingredienti: più l'etichetta è chiara, meglio è.
• Comunicazione del prodotto: fate attenzione alle promesse esagerate e alle formulazioni che attribuiscono proprietà curative.

Il biancospino è un bell'esempio di pianta che occupa un posto saldo nella tradizione e trova al tempo stesso una collocazione sensata negli integratori alimentari moderni. Viene associato soprattutto a cuore, sistema circolatorio e sistema vascolare, ma i suoi impieghi sono più ampi. Comprendono anche sistema nervoso, rilassamento, addormentamento, digestione, eliminazione e benessere in menopausa.¹ Il modo migliore di considerarlo è come una pianta per una cura costante di sé e per ritmi più tranquilli. 

Ed è proprio questo il suo fascino. Il biancospino non è un eroe che si fa notare con grandi promesse. È un autentico classico dell'erboristeria, che mantiene il suo posto con discrezione, da lungo tempo e a pieno titolo.