Probiotici per bambini
Un microbioma intestinale sano è importante per il sistema immunitario dei bambini tanto quanto per gli adulti, perché il 70-80% delle cellule immunitarie si trova nell'intestino. L'assunzione di probiotici è quindi molto importante.
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Microbioma dei bambini
I nostri intestini sono colonizzati da miliardi di batteri e microrganismi, che sono essenziali per la nostra salute. Questi microrganismi sono nel nostro corpo fin dal momento in cui nasciamo. Il neonato viene esposto ai primi batteri durante il passaggio attraverso il canale del parto della madre. La colonizzazione iniziale da parte dei batteri avvia una catena di eventi all'interno del tratto gastrointestinale del bambino, che inizia a produrre batteri benefici per la salute. Questi batteri combattono instancabilmente contro i batteri nocivi. Deve esserci un equilibrio tra i batteri "buoni" e "cattivi".
Dopo la nascita, l'intestino del neonato viene colonizzato da batteri intestinali durante il parto vaginale e attraverso il latte materno. Se il bambino nasce con taglio cesareo, deve assumere antibiotici o riceve alimentazione artificiale, l'intestino del bambino spesso non è colonizzato dalla stessa quantità di batteri buoni e manca di diversità batterica.
Alimenti adatti e scelta dei probiotici
I bambini non dovrebbero solo combinare diversi integratori alimentari, ma soprattutto provare nuovi cibi contenenti probiotici, come alimenti fermentati – yogurt, kefir, verdure fermentate ecc. Questi alimenti di solito non sono molto attraenti per i bambini, tuttavia se farete da esempio, potrete avere molto più successo e allo stesso tempo farete qualcosa per la salute del vostro microbioma.
Per quanto riguarda la scelta di probiotici specifici, preferite probiotici contenenti ceppi di Lactobacilli e Bifidobacteria.