Adattogeni in forma naturale
Se siete amanti delle piante nella loro forma naturale, qui troverete sicuramente qualcosa per voi. In questa categoria offriamo adattogeni nella loro forma naturale, più spesso sotto forma di polvere, che potete facilmente mescolare in una bevanda o in un cibo.
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Quali sono i migliori adattogeni per lo stress?
Dal punto di vista degli studi disponibili, l'ashwagandha è la migliore per contribuire alla resistenza allo stress: una meta-analisi di 9 studi randomizzati (558 persone) ha trovato un miglioramento dello stress percepito, dell'ansia e dei livelli di cortisolo rispetto al placebo. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) Se il problema è principalmente la stanchezza mentale, spesso si menziona anche la rhodiola rosea, ma le prove sono più deboli e si concentrano più su una riduzione generale che sullo stress stesso. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). E quale ashwagandha scegliere? In BrainMarket consigliamo sicuramente di scegliere la forma brevettata KSM-66®.