Elettroliti
Gli elettroliti sono sostanze minerali che contribuiscono a mantenere l'equilibrio dei fluidi.
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Perché a volte l'acqua da sola non basta?
Gli elettroliti sono la base di ogni benessere estivo! Nei giorni caldi prendiamo automaticamente un bicchiere d'acqua. Ha senso – l'idratazione è infatti fondamentale nei mesi estivi caldi. Ma cosa non si rendono conto molte persone? Con il sudore non si perdono solo liquidi. Insieme a essi, il corpo perde naturalmente anche minerali che partecipano a numerosi processi fisiologici. Ed è proprio qui che entrano in gioco gli elettroliti.
Cosa sono gli elettroliti e perché preoccuparsene?
Gli elettroliti sono minerali che si trovano nel corpo in forma ionica – tipicamente si tratta di sodio, potassio, magnesio o cloruri. Li troviamo nei liquidi corporei e svolgono un ruolo in processi che normalmente non percepiamo nemmeno.
Ad esempio:
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Il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento e supporta la normale funzione muscolare.
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Il potassio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e dei muscoli.
Durante sforzi fisici intensi, sport o in condizioni di caldo, il loro apporto può essere particolarmente rilevante.