Una bella vita - Vojta Urban Sani e senza stress secondo una storia personale

Una bella vita - Vojta Urban

Il libro della coach di salute ed equilibrio Vojta Urban è pieno di ispirazione per una vita migliore. Non solo mostra come migliorare la gestione dello stress, l'alimentazione, il sonno e l'attività fisica, ma suggerisce anche che una vita di qualità significa molto di più.

Nei suoi cinque ruoli principali - atleta, allenatore, marito, chef e padre - l'autore dimostra l'importanza delle buone abitudini e dell'equilibrio nella vita. Come afferma lui stesso, altrimenti una persona soccombe rapidamente alla velocità e alla pressione dell'era delle prestazioni odierne e lo stress inizia a prendere il sopravvento. Un'esperienza che ha sperimentato in prima persona a causa di una grave malattia.

Da oltre dodici anni aiuta le persone a vivere uno stile di vita più sano ed equilibrato. È passato dall'hockey professionistico all'allenamento, ma la complessità dei problemi dei suoi clienti e la sua curiosità per il funzionamento del corpo e della mente umani lo hanno portato a creare un concetto completo, Urbanlife. Oltre all'esercizio fisico, include anche nutrizione, sonno, psicologia e altri aspetti della salute e del benessere.

È un coach accreditato ICF, ha acquisito informazioni anche come studente alla Performance University e si impegna costantemente ad approfondire la sua formazione, perché oggi la scienza della salute e della longevità sta avanzando a un ritmo rapido.

Condivide la sua esperienza sotto forma di consulenze personali, programmi online e lezioni rivolte al pubblico o ai dipendenti di aziende come Unilever, Vodafone, Kaufland, ecc.

Lingua: ceco
Numero di pagine: 288
Codice EAN: 9788020466303
Data di uscita: 19. 2. 2026
Formato: 160 x 230 mm
Editore: Mlada fronta
Peso: 0,765 kg
Rilegatura: copertina rigida con copertina laminata