Cambia respiro e le cose inizieranno ad accadere - Rostislav Václavek, Petra Václavková Sottile ma funzionale

Cambia respiro e le cose inizieranno ad accadere - Rostislav Václavek, Petra Václavková

Respiriamo più di ventimila volte al giorno senza pensarci profondamente, e questo potrebbe essere il problema. La respirazione è una funzione biologica naturale, ma allo stesso tempo fondamentale, che influenza quasi tutti i sistemi del nostro corpo. Il libro "Cambia il tuo respiro e le cose accadranno" mostra come gestirla consapevolmente: senza esoterismo, ma su solide basi di fisiologia, biochimica e comprovate conoscenze scientifiche.

Riusciresti a credere che il modo in cui respiriamo influisce in modo fondamentale sulla qualità del sonno, sulla rigenerazione, sulla concentrazione, sull'immunità e sulla capacità di gestire lo stress? Che una corretta respirazione può supportare il trattamento di asma, emicrania o ansia, alleviare i sintomi della sindrome premestruale, migliorare le prestazioni sportive e aiutare bambini e adulti con disturbi dell'attenzione o del linguaggio? La respirazione influenza la saturazione di ossigeno, il sistema nervoso, la postura e il funzionamento dell'apparato digerente, e quindi le nostre prestazioni e il nostro equilibrio psicologico.

Il Dott. Rostislav Václavek è un esperto consultato da medici, fisioterapisti, logopedisti, insegnanti e atleti professionisti. Collabora con team dell'Ospedale Universitario Generale di Praga, dell'Università Mendel e con scuole e asili nido in tutto il paese. Il suo approccio è basato sull'evidenza, ovvero si basa su principi fisiologici e pratiche comprovate, non su teorie alternative. A livello di sport di alto livello, lavora a stretto contatto con atleti come Jiří BJP Procházka e altri.

Leggete il suo bestseller e scoprite connessioni inaspettate. Con l'istruttore certificato dei sistemi OXYGEN ADVANTAGE® e BUTEYKO CLINIC e fondatore dell'approccio olistico 5 PILLARS OF HEALTH, imparerete come il respiro sia collegato al funzionamento del sistema nervoso, alle prestazioni fisiche, alla resilienza mentale e alla rigenerazione generale. Questo libro non parla di rituali respiratori, ma di un ritorno alla fisiologia. Offre principi pratici di respirazione funzionale che possono essere utilizzati da tutti: dai bambini ai pensionati, dagli atleti agli insegnanti, dagli operatori sanitari ai genitori.

Il libro contiene codici QR che rimandano ai video della serie Breathtaking dell'autore, dove è possibile ottenere informazioni aggiuntive e vedere come la teoria si trasforma in pratica.

"Questo libro è semplicemente fantastico! Gli autori danno ai lettori la speranza di un possibile cambiamento in meglio, motivandoli a fare le cose in modo diverso. Insegnano come respirare correttamente durante la corsa, l'allenamento o anche durante le attività quotidiane. E tutto questo è presentato in un linguaggio comprensibile. Il libro aiuta a migliorare la salute e ad alleviare lo stress. Può essere una splendida fonte di ispirazione per trasformare il corpo e la mente, forse anche per te."

Alena Konečná, campionessa del mondo e detentrice del record mondiale di apnea

"Per me, il libro trasmetteva un messaggio chiaro: un approccio positivo e perfettamente funzionante, sia alla vita che all'allenamento. Non avevo idea che fosse possibile approcciare la performance con tale precisione, finezza ed efficienza. Consiglierei il libro agli atleti per ampliare la propria conoscenza del corpo e lavorare su se stessi ogni giorno. E soprattutto, a tutte le persone che desiderano sfruttare appieno la propria esistenza per crescere e realizzarsi."

Jiri BJP Prochazka, campione dei pesi massimi leggeri UFC

"Questo libro racconta la storia di uno di noi che ha preso le sue difese e ha iniziato a scoprire nuove possibilità per il corpo e la mente. All'interno troverete tecniche semplicissime e dettagliate che chiunque può provare, e i risultati arriveranno letteralmente immediati. Ciò che apprezzo davvero è che tutto è condotto in modo delicato e naturale, con una prospettiva gentile e la possibilità di applicarlo a qualsiasi campo, dallo sport alla musica, dalla danza alle scuole, sia per adulti che per bambini."

Patrik Kee, cantante, improvvisatore vocale e compositore

"Il libro affronta il tema del corpo umano e del suo funzionamento in contesti spesso trascurati. Nella mia pratica di fisioterapista, incontro spesso pazienti con schemi respiratori scorretti, che influiscono sul dolore e sui problemi di movimento. Sono felice di trovare nel libro esercizi pratici stimolanti e istruzioni per risolvere alcuni dei problemi dei miei pazienti. Consiglio vivamente questo libro ai profani e agli esperti che non hanno paura di cambiare il proprio modo di pensare."

Lenka Jůzová, fisioterapista

Lingua: ceco
Numero di pagine: 248
Codice EAN: 9788026448556
Data di rilascio: 7/9/2023
Formato: 145 x 205 mm
Editore: CPRESS
Peso: 0,497 kg
Rilegatura: copertina rigida con copertina laminata