BrainMax Liquid Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Complesso con GABA, L-teanina e valeriana per un sonno di qualità, 30 dosi, integratore alimentare
Codice: 67572
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Descrizione dettagliata del prodotto
Quando il sonno inizia con il segnale giusto
Il sonno influisce in modo significativo su come funzioniamo durante il giorno, ed è per questo che merita la massima attenzione. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin è stato creato come un complesso serale ben studiato che lavorano con il corpo in modo delicato e rispettano i suoi ritmi naturali. Combina la melatonina in una dose sensibile, che funge da segnale per la notte, con sostanze che supportano l'addormentamento1 e il sonno1,3. Non si tratta di un addormentamento rapido, ma di un'impostazione intelligente della routine serale in modo che il corpo possa passare agevolmente al sonno e alla rigenerazione.
Le ore più importanti per il corpo
Il sonno non è affatto un riposo passivo, è il processo biologico di rigenerazione più importante. Ogni cellula del corpo funziona secondo il ritmo circadiano, l'orologio biologico interno regolato dal nucleo soprachiasmatico del cervello. Se questi ritmi vengono disturbati, ad esempio dalla luce nelle ore tarde o dall'irregolarità, si riduce la qualità del sonno e la capacità del corpo di rigenerarsi efficacemente. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin è progettato per rispettare e supportare delicatamente questi ritmi. Dal "segnale del buio", passando per l'addormentamento, fino a tutta la durata del sonno.
Sincronizzazione dell'orologio biologico
La melatonina è un ormone chiave che regola il ritmo circadiano e il ciclo naturale del sonno. La sua produzione aumenta con l'arrivo del buio e dà al corpo un chiaro segnale che è tempo di riposo e rigenerazione. Nel prodotto è presente in una dose delicata di 0,49 mg, che funziona principalmente come segnale della notte e supporta la corretta temporizzazione del sonno, non come un potente sedativo. A differenza delle alte dosi di melatonina, questo livello accuratamente scelto lavora in armonia con la fisiologia naturale del corpo e rispetta la propria produzione di melatonina. Aiuta a regolare l'orologio biologico, supporta il picco serale naturale ed è particolarmente adatto a persone con un regime sfasato, addormentamento ritardato o pensieri serali continui.
Dose sensibile e tempistica corretta della melatonina
L'effetto della melatonina non dipende solo dalla sua quantità, ma soprattutto dal momento della somministrazione e dalla sensibilità individuale dell'organismo. La dose di 0,49 mg in questo prodotto è scelta per creare un chiaro segnale serale. Nei soggetti più sensibili può manifestarsi abbastanza rapidamente, può essere sufficiente assumerla anche 20-30 minuti prima di dormire, mentre nei meno sensibili serve più come un fine tuning dell'orologio interno e possono assumerla anche 60 minuti prima del sonno. È importante notare che la melatonina non funziona come una pillola per spegnere, ma come un segnale della notte. Per questo motivo, la regolarità e le condizioni di luce hanno un'influenza maggiore rispetto al minuto esatto. L'ideale è assumerla ogni giorno alla stessa ora, attenuare la luce e limitare l'uso degli schermi.
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Equilibrio serale
GABA, acido gamma-amminobutirrico, è un neurotrasmettitore che si trova naturalmente e svolge un ruolo chiave nel cervello umano, associato all'attività nervosa, contribuendo a mantenere l'equilibrio che è importante nelle ore serali dopo una giornata di tensione. La L-teanina è un amminoacido dalle foglie del tè verde, studiato a lungo per il suo effetto sull'attività cerebrale. Le ricerche lo collegano a un aumento dell'attività delle onde cerebrali alfa.
Dichiarazioni dalla lista On Hold relative al tè verde:
Erba tradizionale per una serata tranquilla
Estratto concentrato di valeriana (Valeriana officinalis) con 0,8% di acido valerenico, il suo principale principio attivo. È una delle erbe più conosciute associate a sensazioni di relax, facilitazione nell'addormentarsi e sonno sano. La sua azione è perfettamente in sintonia con la biologia naturale del sonno.
Dichiarazioni dalla lista On Hold relative alla valeriana:
È possibile misurare i liposomi e quindi verificarne la qualità? SÌ!
I nostri integratori liposomiali sono analizzati con precisione per dimensione e stabilità, garantendo un assorbimento ottimale dei nutrienti. Utilizziamo la moderna tecnologia TEM che consente una visualizzazione dettagliata e un controllo della struttura dei liposomi, affinché mantengano le loro proprietà uniche. A differenza di altri prodotti liposomiali, che spesso non raggiungono la stabilità o l'efficacia desiderata, la nostra tecnologia garantisce che le sostanze rimangano protette e che il vostro corpo sia in grado di utilizzarle al massimo.
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Come funziona la nostra conservazione naturale
La stabilità del nostro melatonina liposomiale è garantita da una combinazione sofisticata di glicerolo ed estratto di rosmarino standardizzato al 58% di acido carnosico. Il glicerolo riduce la quantità di acqua disponibile per i microrganismi e allo stesso tempo mantiene le dimensioni dei liposomi, supportando così la loro stabilità nell'incapsulamento del principio attivo. L'estratto di rosmarino offre protezione dalla degradazione grazie ai suoi effetti antiossidanti. Per questo motivo, e anche grazie al vetro scuro, avete la certezza di un prodotto sicuro ed efficace per tutta la durata di conservazione. Il risultato è una composizione pura senza bisogno di conservanti sintetici, che non compromette la qualità.
Per chi è adatto Liquid Liposomal Melatonin?
- Per tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio ritmo del sonno
- Per i viaggiatori
- Per chi lavora su turni
- Per studenti e persone sotto pressione
- Per tutti coloro che hanno avuto una giornata difficile e sentono che addormentarsi oggi sarà più lungo
- Per chi non sa cosa sia l'igiene del sonno
Come supportare gli effetti di un integratore per il sonno?
- Magnesio - minerale associato alla normale attività psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso
- Blocco della luce blu - alcuni spettri luminosi possono disturbare la produzione naturale di melatonina la sera
- Tappi per le orecchie e maschera per dormire - un'oscurità totale e la tranquillità possono fare miracoli per la qualità del sonno
- Ashwagandha - adattogeno noto per aiutare nella gestione dello stress, associato anche alla salute mentale e al rilassamento
- Glicina o collagene - amminoacidi che sono una parte naturale della rigenerazione notturna
Come dormire senza farmaci?
Come aiutare ad addormentarsi senza farmaci o come supportare naturalmente la produzione di melatonina? La chiave è un corretto tempismo, l'igiene del sonno serale e un supporto complesso con estratti naturali. Si consiglia di evitare la luce blu la sera (ad esempio con occhiali che bloccano la luce blu), di non guardare a lungo il monitor o il cellulare durante il giorno e di avere sicuramente le luci spente!
Igiene del sonno - consigli di Matthew Walker
Forse vi state chiedendo cosa fare quando non riuscite a dormire. Non vi daremo una risposta definitiva, ma possiamo fornire una guida all'igiene del sonno raccomandata dal più grande specialista sul sonno salutare e fondatore del Center for Human Sleep Science e autore del bestseller Perché dormiamo.
- Routine del sonno - Walker sottolinea l'importanza della regolarità. Il massimo beneficio per il cervello e il corpo si ottiene andando a letto e svegliandosi alla stessa ora ogni giorno. E attenzione - anche nei fine settimana!
- Rilassamento prima di dormire - Le stimolazioni subito prima del sonno riducono la qualità del sonno REM e profondo. Walker consiglia un'ora di tranquillità prima di addormentarsi. Raccomandiamo ad esempio la lettura, un bagno caldo, musica leggera.
- Tranquillità notturna - Walker consiglia di evitare la caffeina dopo le 14:00, l'alcol la sera e soprattutto la luce blu dei display. Un ambiente tranquillo, buio e fresco (circa 18 °C) è ideale per la rigenerazione notturna.
- Magnesio e sonno - Il ruolo dei minerali e dei neurotrasmettitori nell'addormentarsi è spesso citato nei circoli accademici. Le ricerche mostrano che il magnesio contribuisce al normale funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso.
- Quanto dormire in base all'età - Walker afferma che il sonno non è un lusso, ma una necessità biologica. Spiega che gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore, gli adolescenti di 8-10 ore e i bambini ancora di più. E voi, come siete messi?
Fonti:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Effects of oral gamma-aminobutyric acid (GABA) intake on stress and sleep in humans: A systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized extract of Valeriana officinalis improves overall sleep quality in human subjects: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial of melatonin effects on sleep latency in healthy adults. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Acute effects of Valeriana officinalis extract on actual sleep time: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Dosaggio
1 cucchiaino (5 ml) 20-60 minuti prima del sonno programmato a seconda della tua sensibilità personale, l'importante è la regolarità. Agitare prima dell'uso.
| Dimensione della dose: 5 ml (1 cucchiaino) | Quantità per 1 dose | %VNR* |
|---|---|---|
| Melatonina | 0,49 mg | ** |
| Fosfolipidi | 650 mg | ** |
| GABA (acido γ-amminobutirrico) | 250 mg | ** |
| L-teanina (da estratto di tè verde) | 20 mg | ** |
| Estratto di valeriana | 10 mg | ** |
| di cui acido valerenico | 0,08 mg | ** |
* % valore nutritivo di riferimento giornaliero
** valore nutritivo di riferimento non stabilito
Composizione: Acqua, glicerolo, fosfolipidi (650 mg, VNR *), GABA (acido γ-amminobutirrico) (250 mg, VNR *), acido citrico, L-teanina (dall'estratto di tè verde) (20 mg, VNR *), aroma di melone giallo, estratto di valeriana (10 mg, VNR *) di cui acido valerenico (0,08 mg, VNR *), estratto di rosmarino (0,68 mg, VNR *) di cui acido carnosico (0,4 mg, VNR *), melatonina (0,49 mg, VNR *).
* valore di riferimento dell'assunzione non stabilito
Legenda:
Dichiarazioni sulla salute approvate per: melatonina2
* La dichiarazione può essere utilizzata solo per alimenti che contengono almeno 0,5 mg di melatonina per porzione quantificata. Per poter utilizzare la dichiarazione, il consumatore deve essere informato che l'effetto benefico si ottiene con un'assunzione di almeno 0,5 mg, che deve essere assunta poco prima di dormire il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l'arrivo a destinazione.
** La dichiarazione può essere utilizzata solo per alimenti che contengono 1 mg di melatonina per porzione quantificata. Per poter utilizzare la dichiarazione, il consumatore deve essere informato che l'effetto benefico si ottiene con il consumo di 1 mg di melatonina prima di dormire.
Le dichiarazioni sulla salute sono elencate nella lista on hold secondo il regolamento (CE) n. 1924/2006, sulle dichiarazioni nutrizionali e sulla salute nell'etichettatura degli alimenti, e possono essere utilizzate in conformità con l'art. 28, par. 5 e 6 di detto regolamento per: valeriana1, tè verde3
Distributore: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Repubblica Ceca
Conservazione: Conservare a temperature tra 2 e 21 ℃, in un luogo asciutto e buio. Dopo l'apertura, conservare in frigorifero.
Avvertenze: Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Mantenere uno stile di vita sano.
Formato della confezione: 150 ml (la confezione contiene 30 dosi)
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