BrainMax Liquid Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Complesso con GABA, L-teanina e valeriana per un sonno di qualità, 30 dosi, integratore alimentare
Codice: 67572
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Descrizione dettagliata del prodotto
Quando il sonno inizia con il segnale giusto
Il sonno influisce notevolmente su come funzioniamo durante il giorno, ed è per questo che merita la massima attenzione. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin è stato creato come un complesso serale ben studiato che lavora delicatamente con il corpo e rispetta i suoi ritmi naturali. Combina melatonina in una dose sensibile, che funge da segnale notturno, con sostanze che supportano l'addormentamento1 e il sonno1,2. Non si tratta di un addormentamento rapido, ma di un'intelligente impostazione della routine serale in modo che il corpo possa passare fluidamente al sonno e alla rigenerazione.
Le ore più importanti per il corpo
Il sonno non è assolutamente solo un riposo passivo, è il processo biologico di rigenerazione più importante. Ogni cellula del corpo funziona secondo il ritmo circadiano, l'orologio biologico interno regolato dal nucleo soprachiasmatico del cervello. Se questi ritmi vengono disturbati, ad esempio dalla luce nelle ore tarde o dall'irregolarità, la qualità del sonno e la capacità del corpo di rigenerarsi efficacemente diminuiscono. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin è progettato per rispettare e supportare delicatamente questi ritmi. Dal "segnale del buio", attraverso l'addormentamento, fino a tutta la durata del sonno.
Sincronizzazione dell'orologio biologico
La melatonina è un ormone chiave che regola il ritmo circadiano e il ciclo naturale del sonno. La sua produzione aumenta con l'arrivo del buio e invia al corpo un chiaro segnale che è il momento di tranquillità e rigenerazione. Nel prodotto è contenuta in una delicata dose di 0,49 mg, che funziona principalmente come segnale della notte e supporta il corretto tempismo del sonno, piuttosto che come un forte sonnifero. A differenza delle alte dosi di melatonina, questo livello delicatamente scelto lavora in armonia con la fisiologia naturale del corpo e rispetta la produzione endogena di melatonina. Aiuta a sincronizzare l'orologio biologico, supporta il naturale picco serale ed è particolarmente adatta per le persone con un ritmo sregolato, addormentamento ritardato o costante riflessione serale.
Dose sensibile e tempismo corretto della melatonina
L'effetto della melatonina non dipende solo dalla sua quantità, ma soprattutto dal tempismo e dalla sensibilità individuale dell'organismo. La dose di 0,49 mg in questo prodotto è scelta per creare un chiaro segnale serale. Negli individui più sensibili, può manifestarsi abbastanza rapidamente, potendo essere sufficiente assumerla anche solo 20-30 minuti prima di dormire, mentre nei meno sensibili serve più come un lieve aggiustamento dell'orologio interno e possono assumerla anche 60 minuti prima di dormire. È importante sottolineare che la melatonina non funziona come una pillola per spegnersi, ma come un segnale di notte. Per questo motivo, ha un'influenza maggiore la regolarità e le condizioni di luce piuttosto che il minuto esatto. L'ideale è assumerla ogni giorno alla stessa ora, attenuare la luce e limitare gli schermi.
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Equilibrio serale
GABA, acido gamma-aminobutirrico, è un neurotrasmettitore che si trova naturalmente e svolge un ruolo chiave nel cervello umano associato all'attività nervosa, contribuendo a mantenere un equilibrio che è importante nelle ore serali dopo un'intera giornata di tensione. La L-teanina è un amminoacido delle foglie del tè verde, studiato a lungo per il suo effetto sull'attività cerebrale. Le ricerche lo collegano all'aumento dell'attività delle onde cerebrali alfa.
Dichiarazioni dalla lista On Hold relative al tè verde:
Erba tradizionale per una serata tranquilla
Estratto concentrato di valeriana (Valeriana officinalis) con lo 0,8% di acido valerianico, il suo principale principio attivo. È una delle erbe più conosciute associate a sensazioni di relax, facilitazione dell'addormentamento e sonno salutare. La sua azione è perfettamente in sintonia con la biologia naturale del sonno.
Affermazioni dalla lista On Hold relative alla valeriana:
È possibile misurare i liposomi e quindi verificare la loro qualità? SÌ!
I nostri integratori liposomiali sono analizzati con precisione per dimensione e stabilità, garantendo un assorbimento ottimale dei nutrienti. Utilizziamo la moderna tecnologia TEM, che permette una visualizzazione dettagliata e un controllo della struttura dei liposomi, affinché mantengano le loro proprietà uniche. A differenza di altri prodotti liposomiali, che spesso non raggiungono la stabilità o l'efficacia desiderate, la nostra tecnologia garantisce che le sostanze rimangano protette e che il vostro corpo possa utilizzarle al massimo.
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Come funziona la nostra conservazione naturale
La stabilità del nostro melatonina liposomiale è garantita da una combinazione studiata di glicerolo ed estratto di rosmarino standardizzato al 58% di acido carnosico. Il glicerolo riduce la quantità di acqua disponibile per i microrganismi e allo stesso tempo mantiene le dimensioni dei liposomi, supportando così la loro stabilità nell'incapsulamento del principio attivo. L'estratto di rosmarino offre protezione dalla degradazione grazie ai suoi effetti antiossidanti. Per questo motivo, e anche grazie al vetro scuro, avete la sicurezza di un prodotto sicuro ed efficace per tutta la durata di conservazione. Il risultato è una composizione pura senza bisogno di conservanti sintetici, che non compromette la qualità.
Per chi è adatto il Liquid Liposomal Melatonin?
- Per tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio ritmo del sonno
- Per i viaggiatori
- Per chi lavora a turni
- Per studenti e persone sotto pressione
- Per tutti coloro che hanno avuto una giornata difficile e sentono che oggi ci vorrà di più per addormentarsi
- Per chi non ha familiarità con l'igiene del sonno
Come sostenere gli effetti di un integratore per il sonno?
- Magnesio - minerale associato alla normale attività psichica e al normale funzionamento del sistema nervoso
- Blocco della luce blu - alcuni spettri luminosi possono disturbare la produzione naturale di melatonina la sera
- Tappi per le orecchie e maschera per dormire - l'oscurità totale e la calma possono fare meraviglie per la qualità del sonno
- Ashwagandha - adattogeno noto come aiuto nella gestione dello stress, è anche associato alla salute mentale e al rilassamento
- Glicina o collagene - amminoacidi che sono parte naturale della rigenerazione notturna
Come dormire senza farmaci?
Come aiutare il sonno senza farmaci o come supportare naturalmente la produzione di melatonina? La chiave è il giusto tempismo, l'igiene del sonno serale e il supporto completo con estratti naturali. Si consiglia di evitare la luce blu la sera (ad esempio con occhiali che bloccano la luce blu), di non guardare a lungo il monitor o il cellulare durante il giorno e di tenere assolutamente la luce spenta!
Igiene del sonno - consigli di Matthew Walker
Forse vi state chiedendo cosa fare quando non riuscite a dormire. Non vi daremo una risposta definitiva, ma possiamo fornire una guida per l'igiene del sonno raccomandata dal più grande specialista del sonno sano e fondatore dell'istituto Center for Human Sleep Science e autore del bestseller Perché dormiamo.
- Routine del sonno - Walker sottolinea l'importanza della regolarità. Il maggior beneficio per il cervello e il corpo si ottiene andando a dormire e svegliandosi alla stessa ora ogni giorno. Attenzione, anche nel fine settimana!
- Rilassamento prima di dormire - Le stimolazioni subito prima di dormire riducono la qualità del sonno REM e del sonno profondo. Walker consiglia un'ora di tranquillità prima di addormentarsi. Raccomandiamo, ad esempio, lettura, bagno caldo, musica leggera.
- Tranquillità notturna - Walker consiglia di evitare la caffeina dopo le 14:00, l'alcol la sera e soprattutto la luce blu dagli schermi. Un ambiente tranquillo, buio e fresco (circa 18 °C) è ideale per la rigenerazione notturna.
- Magnesio e sonno - Il ruolo dei minerali e dei neurotrasmettitori nell'addormentarsi è spesso menzionato negli ambienti specialistici. Le ricerche mostrano che il magnesio contribuisce alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso.
- Quanto dormire in base all'età - Walker afferma che il sonno non è un lusso, ma una necessità biologica. Spiega che gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore, gli adolescenti di 8-10 ore e i bambini ancora di più. E voi, come siete messi?
Fonti:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Effects of oral gamma-aminobutyric acid (GABA) intake on stress and sleep in humans: A systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
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Kayumov, L., et al. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial of melatonin effects on sleep latency in healthy adults. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Acute effects of Valeriana officinalis extract on actual sleep time: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Dosaggio
1 cucchiaino (5 ml) 20-60 minuti prima del sonno previsto a seconda della vostra sensibilità, l'importante è la regolarità. Agitare prima dell'uso.
| Dimensione della dose: 5 ml (1 cucchiaino) | Quantità per 1 dose | %VNR* |
|---|---|---|
| Melatonina | 0,49 mg | ** |
| Fosfolipidi | 650 mg | ** |
| GABA (acido γ-amminobutirrico) | 250 mg | ** |
| L-teanina (da estratto di tè verde) | 20 mg | ** |
| Estratto di valeriana | 10 mg | ** |
| di cui acido valerianico | 0,08 mg | ** |
* % valore nutrizionale di riferimento giornaliero
** valore nutrizionale di riferimento non stabilito
Composizione: Acqua, glicerolo, fosfolipidi (650 mg, NRV *), GABA (acido γ-aminobutirrico) (250 mg, NRV *), acido citrico, L-teanina (da estratto di tè verde) (20 mg, NRV *), aroma di melone giallo, estratto di valeriana (10 mg, NRV *) di cui acido valerianico (0,08 mg, NRV *), estratto di rosmarino (0,68 mg, NRV *) di cui acido carnosico (0,4 mg, NRV *), melatonina (0,49 mg, NRV *).
* valore di riferimento dell'assunzione non stabilito
Legenda:
Dichiarazioni sulla salute elencate nella lista on hold secondo il regolamento (CE) n. 1924/2006, sulle dichiarazioni nutrizionali e sulla salute nell'etichettatura degli alimenti e possono essere utilizzate in conformità con l'articolo 28, paragrafi 5 e 6 di questo regolamento per: valeriana1, tè verde2
Distributore: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Repubblica Ceca
Conservazione: Conservare a temperature da 2 a 21 ℃, in un luogo asciutto e buio. Dopo l'apertura, conservare in frigorifero.
Avvertenze: Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Mantenere uno stile di vita sano.
Formato confezione: 150 ml (la confezione contiene 30 dosi)
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