BrainMax Melatonina liposomiale liquida, miele e melone, 0,49 mg, 150 ml Complesso con GABA, L-teanina e valeriana per un sonno di qualità, 30 dosi, integratore alimentare
Codice: 67572
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Descrizione dettagliata del prodotto
Quando il sonno inizia con il segnale giusto
Il sonno influenza fondamentalmente il nostro funzionamento durante il giorno e pertanto merita la massima attenzione. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin è stato creato come un complesso serale premuroso che agisce delicatamente sul corpo e ne rispetta i ritmi naturali. Combina melatonina in una dose sensibile, che agisce come un segnale notturno, con sostanze che favoriscono l'addormentamento 1 e il sonno 1,3 . Non si tratta di addormentarsi rapidamente, ma di impostare in modo intelligente il regime serale in modo che il corpo possa passare senza problemi al sonno e alla rigenerazione.
Le ore più importanti per il corpo
Il sonno non è solo riposo passivo, è il più importante processo di rigenerazione biologica. Ogni cellula del corpo funziona secondo un ritmo circadiano, un orologio biologico interno controllato dal nucleo soprachiasmatico del cervello. Se questi ritmi vengono interrotti, ad esempio dalla luce nelle ore notturne o da irregolarità, la qualità del sonno e la capacità dell'organismo di rigenerarsi efficacemente si riducono. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin è progettato per rispettare e supportare delicatamente questi ritmi. Dal "segnale di buio", fino all'addormentamento e per tutta la durata del sonno.
Sincronizzazione degli orologi biologici
La melatonina è un ormone chiave che controlla il ritmo circadiano e il ciclo naturale del sonno. La sua produzione aumenta con l'arrivo del buio, inviando al corpo un chiaro segnale che è tempo di riposo e rigenerazione. È contenuta nel prodotto in una dose delicata di 0,49 mg, che agisce principalmente come segnale notturno e favorisce il corretto ritmo del sonno, non come un potente sonnifero. A differenza di dosi elevate di melatonina, questo livello, selezionato con cura, agisce in conformità con la fisiologia naturale dell'organismo e ne rispetta la produzione naturale. Aiuta a sintonizzare l'orologio biologico, favorisce un picco serale naturale ed è particolarmente adatto a persone con ritmi frenetici, che si addormentano tardi o che hanno pensieri costanti la sera.
Dosaggio sensibile e tempistica corretta della melatonina
L'effetto della melatonina non dipende solo dalla sua quantità, ma soprattutto dal momento e dalla sensibilità individuale dell'organismo. La dose di 0,49 mg in questo prodotto è stata scelta per creare un chiaro segnale serale. Per i soggetti più sensibili, può manifestarsi relativamente rapidamente e può essere sufficiente assumerla 20-30 minuti prima di coricarsi, mentre per i soggetti meno sensibili, serve più che altro a regolare l'orologio interno e può essere assunta 60 minuti prima di coricarsi. L'importante è che la melatonina non funzioni come un sonnifero, ma come un segnale notturno. Pertanto, la regolarità e le condizioni di luce hanno un'influenza maggiore del minuto esatto. L'ideale è assumerla alla stessa ora ogni giorno, abbassare la luce e limitare l'uso di schermi.
Saldo serale
Il GABA, acido gamma-amminobutirrico, è un neurotrasmettitore naturale che svolge un ruolo chiave nel cervello umano, associato all'attività neurale, contribuendo a mantenere l'equilibrio, importante la sera dopo una giornata stressante. La L-teanina è un amminoacido estratto dalle foglie di tè verde, i cui effetti sull'attività cerebrale sono stati a lungo studiati. La ricerca lo collega a un aumento dell'attività delle onde cerebrali alfa.
Affermazioni dall'elenco In sospeso relative al tè verde:
Un'erba tradizionale per una serata tranquilla
Estratto concentrato di valeriana (Valeriana officinalis) con lo 0,8% di acido valerenico, il suo principale principio attivo. È una delle erbe più note associate a sensazioni di rilassamento, sonno più facile e sonno sano. I suoi effetti sono perfettamente in linea con la biologia naturale del sonno.
Dichiarazioni dall'elenco In attesa relative al cavalletto:
È possibile misurare i liposomi e quindi verificarne la qualità? SÌ!
I nostri integratori liposomiali vengono analizzati con precisione per verificarne dimensioni e stabilità, garantendo un assorbimento ottimale dei nutrienti. Utilizziamo la tecnologia TEM avanzata, che consente la visualizzazione e il controllo dettagliati della struttura dei liposomi, per preservarne le proprietà uniche. A differenza di altri prodotti liposomiali, che spesso non possiedono la stabilità o l'efficacia richieste, la nostra tecnologia garantisce che gli ingredienti rimangano protetti e che il tuo organismo possa trarne il massimo beneficio.
Come funziona la nostra conservazione naturale
La stabilità della nostra melatonina liposomiale è garantita da una sofisticata combinazione di glicerolo ed estratto di rosmarino standardizzato al 58% di acido carnosico. Il glicerolo riduce la quantità di acqua disponibile per i microrganismi, mantenendo al contempo le dimensioni dei liposomi, favorendone la stabilità durante l'incapsulamento del principio attivo. L'estratto di rosmarino protegge dalla degradazione grazie ai suoi effetti antiossidanti. Grazie a questo, e al vetro scuro, si ha la garanzia di un prodotto sicuro ed efficace per tutta la sua durata di conservazione. Il risultato è una formulazione pura, senza la necessità di conservanti sintetici, che non compromette la qualità.
Per chi è adatta la melatonina liposomiale liquida?
- Per tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio ritmo del sonno
- Per i viaggiatori
- Per le persone che lavorano a turni
- Per studenti e persone sotto pressione
- Per tutti coloro che hanno avuto una giornata difficile e sentono che ci vorrà più tempo per addormentarsi oggi
- Per chi non si preoccupa dell'igiene del sonno
Come supportare gli effetti di un integratore sul sonno?
- Magnesio - un minerale associato alla normale attività mentale e al normale funzionamento del sistema nervoso
- Blocco della luce blu : alcuni spettri luminosi possono interrompere la produzione naturale di melatonina la sera
- Tappi per le orecchie e mascherina per dormire : il buio completo e il silenzio possono fare miracoli per la qualità del sonno
- Ashwagandha - un adattogeno noto per aiutare a gestire lo stress, associato anche alla salute mentale e al rilassamento
- Glicina o collagene : aminoacidi che sono una parte naturale della rigenerazione notturna
Come dormire senza farmaci?
Come aiutare ad addormentarsi senza farmaci o come favorire la produzione di melatonina in modo naturale? La chiave sta nel momento giusto, nell'igiene del sonno serale e in un supporto completo con estratti naturali. Si raccomanda di evitare la luce blu la sera (ad esempio,indossando occhiali con filtro ), di non guardare a lungo il monitor o il cellulare durante il giorno e di tenerli assolutamente spenti!
Igiene del sonno: consigli di Matthew Walker
Forse ti starai chiedendo cosa fare quando non riesci a dormire. Non possiamo darti una risposta definitiva, ma possiamo offrirti una guida all'igiene del sonno, consigliata dal principale specialista mondiale in sonno sano , fondatore del Center for Human Sleep Science e autore del bestseller "Perché dormiamo".
- Routine del sonno - Walker sottolinea l'importanza della regolarità. Il massimo beneficio per il cervello e il corpo è andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno. E fate attenzione, anche nel fine settimana!
- Rilassamento prima di dormire - La stimolazione prima di coricarsi riduce la qualità della fase REM e del sonno profondo. Walker consiglia un'ora di silenzio prima di addormentarsi. Ad esempio, consigliamo la lettura, un bagno caldo e musica soft.
- Tranquillità notturna - Walker consiglia di evitare caffeina dopo le 14:00, alcol la sera e soprattutto la luce blu degli schermi. Un ambiente tranquillo, buio e fresco (circa 18 °C) è l'ideale per rigenerarsi durante la notte.
- Magnesio e sonno - Il ruolo dei minerali e dei neurotrasmettitori nell'addormentamento è spesso menzionato negli ambienti professionali. La ricerca dimostra che il magnesio contribuisce alla normale funzionalità muscolare e del sistema nervoso.
- Quanto dovresti dormire in base all'età? Walker afferma che il sonno non è un lusso, ma una necessità biologica. Spiega che gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore di sonno, gli adolescenti di 8-10 ore e i bambini di più. Come stai?
Risorse:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., e Thomas, JV (2024). L'estratto standardizzato di Valeriana officinalis migliora la qualità generale del sonno in soggetti umani con disturbi del sonno: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analisi: Melatonina per il trattamento dei disturbi primari del sonno. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D'Cunha, NM, Marx, W., Turner, M., McKune, A. e Naumovski, N. (2025). Gli effetti del consumo di L-teanina sui risultati del sonno: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi clinici randomizzati. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, JA, e Nishihira, J. (2020). Effetti dell'assunzione orale di acido gamma-amminobutirrico (GABA) su stress e sonno negli esseri umani: una revisione sistematica. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
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Kayumov, L., et al. (2001). Studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, crossover sugli effetti della melatonina sulla latenza del sonno in adulti sani. Journal of Sleep Research.
Costello, RB, et al. (2014). L'efficacia della melatonina nel favorire un sonno sano. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Effetti acuti dell'estratto di Valeriana officinalis sulla durata effettiva del sonno: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Dosaggio
1 cucchiaino (5 ml) 20-60 minuti prima di coricarsi, a seconda della propria sensibilità. La regolarità è importante. Agitare prima dell'uso.
| Porzione: 5 ml (1 cucchiaino) | Quantità in 1 dose | %RHP* |
|---|---|---|
| Melatonina | 0,49 mg | ** |
| Fosfolipidi | 650 mg | ** |
| GABA (acido γ-amminobutirrico) | 250 mg | ** |
| L-teanina (dall'estratto di tè verde) | 20 mg | ** |
| estratto di valeriana | 10 mg | ** |
| di cui acido valerenico | 0,08 mg | ** |
*% dell'assunzione giornaliera di riferimento
** valore di assunzione di riferimento non stabilito
Ingredienti: Acqua, glicerolo, fosfolipidi (650 mg, VNR*), GABA (acido γ-amminobutirrico) (250 mg, VNR*), acido citrico, L-teanina (da estratto di tè verde) (20 mg, VNR*), aroma di melone giallo, estratto di valeriana (10 mg, VNR*) di cui acido valerenico (0,08 mg, VNR*), estratto di rosmarino (0,68 mg, VNR*) di cui acido carnosico (0,4 mg, VNR*), melatonina (0,49 mg, VNR*).
* assunzione di riferimento non stabilita
Leggenda:
Indicazioni sulla salute approvate per: melatonina 2
* L'indicazione può essere utilizzata solo per alimenti che contengono almeno 0,5 mg di melatonina per porzione quantificata. Affinché l'indicazione possa essere utilizzata, il consumatore deve essere informato che l'effetto benefico si ottiene con un'assunzione minima di 0,5 mg, assunta poco prima di coricarsi il primo giorno di viaggio e per diversi giorni dopo l'arrivo a destinazione.
** L'indicazione può essere utilizzata solo per alimenti che contengono 1 mg di melatonina per porzione quantificata. Affinché l'indicazione possa essere utilizzata, il consumatore deve essere informato che l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione di 1 mg di melatonina prima di coricarsi.
Indicazioni sulla salute incluse nell'elenco in sospeso ai sensi del regolamento (CE) n. 1924/2006 relativo alle indicazioni nutrizionali e sulla salute fornite sui prodotti alimentari e possono essere utilizzate in conformità all'articolo 28(5) e (6) di tale regolamento per: valeriana 1 , tè verde 3
Distributore: BRAINMARKET sro, Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Repubblica Ceca
Conservazione: Conservare a temperature comprese tra 2 e 21 °C, in un luogo asciutto e buio. Dopo l'apertura, conservare in frigorifero.
Avvertenze: Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta variata. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Mantenere uno stile di vita sano.
Formato della confezione: 150 ml (la confezione contiene 30 dosi)
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