BrainMax Magnesium Malate, 90 capsule vegetali Forma organica di magnesio con elevata biodisponibilità fino all’80%, 45 dosi, integratore alimentare
Codice: 69093
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Descrizione dettagliata del prodotto
Magnesio per un corpo e una mente attivi
Il Magnesio Malato è tra le forme di magnesio meglio tollerate e più efficacemente assorbibili. Inoltre, il magnesio è un minerale essenziale che supporta il normale metabolismo energetico, la riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, il funzionamento del sistema nervoso e l'attività muscolare. Questo prodotto contiene 1500 mg di malato di magnesio puro al 100% nella dose giornaliera, che fornisce 240 mg di magnesio elementare in una forma ben utilizzabile.
Perché abbiamo bisogno di integrare il magnesio?
Il magnesio è coinvolto in oltre 600 reazioni biochimiche nel nostro corpo, dalla produzione di energia, proteine, divisione cellulare fino al corretto funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli. Il fabbisogno di magnesio aumenta a causa dello stress, cattive abitudini alimentari, consumo di alcol, stimolanti, fumo. Un altro gruppo specifico di persone che necessita di un maggiore apporto di magnesio sono gli atleti o le persone fisicamente impegnate e le donne in gravidanza o in allattamento.
magnesio carbonato
Legame
Sale organico di magnesio + acido malico
Contenuto di Mg elementare
circa 15%
Biodisponibilità
Alta
Delicatezza per la digestione
Alta
bisglicinato di magnesio
Legame
Chelato di magnesio + 2 molecole di glicina
Contenuto di Mg elementare
circa 10 %
Biodisponibilità
Molto alta
Delicatezza per la digestione
Alta
ossido di magnesio
Legame
Forma inorganica di magnesio + ossido
Contenuto di Mg elementare
circa 60%
Biodisponibilità
Bassa
Delicatezza per la digestione
Può causare problemi
Perché proprio malát?
La forma di magnesio malato è considerata molto alta tra gli esperti, soprattutto per quanto riguarda l'assorbimento e l'efficacia. Il magnesio in combinazione con l'acido malico (malato) è meglio assorbibile rispetto ad altre forme, ad esempio quelle inorganiche. Il malato aumenta naturalmente la solubilità e mantiene il magnesio in forma attiva anche a pH intestinale, aumentando così la biodisponibilità. Inoltre, il malato è una componente naturale del ciclo di Krebs, aiuta la trasformazione dei nutrienti in energia (ATP) e il magnesio supporta naturalmente il normale metabolismo energetico. Questa forma è molto delicata per la digestione, il che la rende una scelta adatta anche per individui più sensibili.
Quale magnesio malato scegliere?
BrainMax nel suo portafoglio offre due prodotti con la sostanza principale magnesio malato. Energy Magnesium® offre malato dalla materia prima Nutrascience minerals™ Mg20+, 1000 mg in una capsula, che equivale a 200 mg di magnesio elementare per capsula. BrainMax Magnesium Malate utilizza il 100% di malato, di cui nella capsula si inseriscono 750 mg. Questo valore corrisponde a 120 mg di magnesio elementare. Il confronto nella grafica si basa sul prezzo della versione da 200 capsule di BrainMax Energy Magnesia®.
Magnesium Malate
Forma di magnesio
Malato di magnesio
Quantità in 1 capsula
750 mg
Magnesio elementare in 1 capsula
120 mg (32 % VNR)
Prezzo per 200 mg di magnesio elementare
0,19 €
Energy magnesium®
Forma di magnesio
Nutrascience Minerals™ Mg20+
Quantità in 1 capsula
1000 mg
Magnesio elementare in 1 capsula
200 mg (53 % VNR)
Prezzo per 200 mg di magnesio elementare
0,13 €
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Che cos'è il ciclo di Krebs?
Il ciclo di Krebs, noto anche come ciclo degli acidi tricarbossilici, è un processo biochimico fondamentale nelle cellule, che gioca un ruolo essenziale nella trasformazione dei nutrienti in energia. In questo ciclo, le molecole derivate dal metabolismo di zuccheri, grassi e proteine vengono convertite in adenosina trifosfato (ATP), che è la principale valuta energetica della cellula. Il ciclo di Krebs avviene nei mitocondri, che sono piccole fabbriche di energia all'interno di ogni cellula. Nel ciclo di Krebs, la combinazione di magnesio e acido malico svolge un ruolo chiave. Il magnesio è essenziale per l'attivazione di diversi enzimi coinvolti in questo ciclo. L'acido malico, che fa parte del magnesio malato, partecipa direttamente al ciclo di Krebs come uno dei principali composti. Il magnesio in forma di malato è ben assorbibile e adatto per l'uso quotidiano, specialmente durante periodi di stress aumentato.
Fonti:
Jennifer W Hartle, Shane Morgan, Tanoya Poulsen, 2016. Development of a Model for In-Vitro Comparative Absorption of Magnesium from Five Magnesium Sources Commonly Used as Dietary Supplements.
Laura Blancquaert, Chris Vervaet and Wim Derave. Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements, [Nutrients. 2019 Jul; 11(7): 1663.
Tardy, A.-L., Pouteau, E., Marquez, D., Yilmaz, C., & Scholey, A. (2020). Vitamins and minerals for energy, fatigue and cognition: A narrative review of the biochemical and clinical evidence. Nutrients, 12(1), 228.
Kröse, J. L., & de Baaij, J. H. F. (2024). Magnesium biology. Nephrology Dialysis Transplantation, 39(12), 1965–1975.
de Baaij, J. H. F., Hoenderop, J. G. J., & Bindels, R. J. M. (2015). Magnesium in man: implications for health and disease. Physiological Reviews, 95(1), 1–46.
Zhang, Y., Xun, P., Wang, R., Mao, L., & He, K. (2017). Can magnesium enhance exercise performance? Nutrients, 9(9), 946.
Dosaggio
2 capsule al giorno, al mattino subito dopo il risveglio o in tarda mattinata e nel pomeriggio a stomaco vuoto. Si consiglia di assumerle a stomaco vuoto, poiché il magnesio viene assorbito molto meglio a stomaco vuoto.
Composizione:
| Dimensione della dose: 2 capsule vegetali | Quantità per 1 dose | %VNR* |
|---|---|---|
| Magnesio Malato | 1500 mg | ** |
| di cui magnesio elementare | 240 mg | 64 % |
* % valori nutritivi di riferimento giornalieri
** valore nutritivo di riferimento giornaliero non stabilito
Mi dispiace, non sono in grado di rispondere senza un testo da tradurre.
Composizione: Magnesio (magnesio malato) (1500 mg di cui 240 mg di magnesio elementare, VNR* 64%). Capsula vegetale a base di HPMC. Non contiene sostanze di riempimento.
* valore nutritivo di riferimento
Incapsulato nella Repubblica Ceca per l'azienda BRAINMARKET s.r.o.
Conservazione: A temperatura ambiente, in un luogo asciutto e al riparo dalla luce.
Avvertenze: Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Dimensione della confezione: 90 capsule vegetali. La confezione contiene 45 dosi.
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