Scientificamente provato: un maggiore apporto proteico è spesso parte integrante di una dieta per il controllo del peso!

Ricerche incentrate su un elevato apporto proteico hanno dimostrato i suoi effetti sulla perdita di peso e ^grasso1 . Diversi studi hanno dimostrato che aumentare l'assunzione di proteine favorisce la perdita di peso. Uno studio di sei ^mesi2 ha coinvolto 15 uomini e 50 donne in sovrappeso o obesi. Il gruppo ad alto contenuto proteico ha perso in media il 43% di grasso in più rispetto al gruppo ad alto contenuto di carboidrati. Un altro studio pubblicato sulla rivista Nutrients ha rilevato che una dieta ricca di proteine era migliore per la perdita di grasso rispetto a una dieta a basso indice glicemico.Gli studi dimostrano anche che le proteine possono aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue , riducendo l'appetito e la fame, che possono portare a mangiare troppo. ³ Questo perché le proteine impiegano più tempo a essere digerite, contribuendo a mantenere una sensazione di sazietà più a lungo. Questo riduce anche le sensazioni che possono indurci a mangiare cibi malsani, che possono causare picchi di zucchero nel sangue.

Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue è fondamentale per una perdita di peso efficace

Livelli elevati di glicemia possono ostacolare la perdita di peso perché un eccesso di insulina, prodotta dall'eccesso di zucchero nell'organismo, segnala che il corpo ha abbastanza energia e inizia a immagazzinare grasso invece di bruciarlo. Inoltre, livelli elevati di insulina a lungo termine possono portare a insulino-resistenza , una condizione in cui le cellule sono meno sensibili all'insulina. L'insulino-resistenza è associata al sovrappeso o all'obesità ed è un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2. Mantenere i livelli di glicemia entro un intervallo sano aiuta l'organismo a elaborare carboidrati e proteine per produrre energia invece di immagazzinarli come grasso. Pertanto, gli studi suggeriscono che una combinazione di un adeguato apporto di fibre e proteine sia un modo efficace per raggiungere livelli di glicemia stabili e favorire la perdita di peso. ^3,4

Scientificamente provato: la fibra prima dei carboidrati previene i picchi di zucchero nel sangue dopo i pasti

Uno studio ha esaminato l'effetto dell'assunzione di fibre prima dell'assunzione di ^carboidrati e ha scoperto che questa procedura riduce significativamente l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue dopo un pasto. Lo studio dimostra quindi che la glicemia non subirà le stesse fluttuazioni dopo un pasto rispetto all'omissione delle fibre. Uno studio del 2018 ha inoltre dimostrato che consumando più fibre durante il giorno, siamo in grado di raggiungere livelli di glicemia a digiuno più bassi . Le fibre aiutano anche ad aumentare il senso di sazietà e favoriscono la perdita di peso. Inoltre, rallentano la digestione, contribuendo a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Quando i livelli di zucchero nel sangue sono stabili, non abbiamo il desiderio di vari cibi malsani e, quindi, consumando fibre preveniamo un'alimentazione eccessiva. Inoltre, supportano la salute intestinale e riducono il rischio di malattie del tratto digerente.

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Cos'è l'effetto termico e perché le proteine sono importanti per perdere peso?

Le proteine hanno un elevato valore termico. Ciò significa che il corpo deve spendere più energia per digerirle. E un maggiore dispendio energetico equivale a una più rapida perdita di peso.Ad esempio, se mangiassi una bistecca da 250 calorie , potresti aspettarti che il tuo corpo bruci circa 50-75 calorie solo per digerirla. Tuttavia, questa è solo una stima approssimativa e il numero effettivo di calorie bruciate può variare a seconda di diversi fattori, tra cui il metabolismo individuale.   Studi hanno dimostrato ^che un maggiore apporto proteico aumenta l'effetto termogenico (la digestione richiede più energia) e aumenta anche il senso di sazietà. Ciò si traduce in una riduzione del peso corporeo e del grasso . Inoltre, le proteine hanno un maggiore potere saziante rispetto ai grassi o ai carboidrati, con conseguente riduzione dell'apporto calorico complessivo .

Proteine del siero del latte native con 15 g di proteine in ogni porzione!

Con il termine "proteine del siero del latte native" si può immaginare un processo produttivo in cui il siero del latte e il latte vengono separati senza essere prima separati per produrre altri prodotti, come il formaggio. Mentre in altri processi produttivi le proteine vengono aggiunte solo per ultime nel processo di lavorazione di tutto il latte, le proteine del siero del latte native sono un prodotto separato che viene prodotto per primo dal latte . Inoltre, le proteine del siero del latte native vengono pastorizzate una sola volta, mentre le proteine del siero del latte vengono pastorizzate due volte. Questo può causare la denaturazione (deterioramento) delle proteine e, inoltre, le proteine del siero del latte native vengono prodotte mediante un processo di microfiltrazione a freddo (temperatura fino a 10 °C) . La produzione di proteine del siero del latte native è così delicata che la proteina mantiene la stessa quantità di proteine e una maggiore quantità di aminoacidi .

• Isolato e concentrato di siero di latte nativo .
• 15 g di proteine dalle migliori fonti.
• Prodotto con cura, con latte fresco proveniente da mucche allevate all'aperto e nutrite con erba .
• Siero di latte nella sua forma naturale, come nel latte.
• La massima qualità, purezza, digeribilità e biodisponibilità possibili.

Troverai 11 g di fibre in ogni bevanda

L'assunzione giornaliera raccomandata di fibre per un adulto è di circa 30 g. Nella nostra bevanda abbiamo utilizzato lo psillio , una fibra solubile che aumenta il suo volume nello stomaco e crea una struttura gelatinosa. Grazie a ciò, può contribuire al senso di sazietà. Lo psillio supporta la normale funzione del tratto digerente e dell'intestino.

Dolcificato con stevia

La stevia è un dolcificante naturale fino a 300 volte più dolce dello zucchero . Non contiene calorie e non aumenta i livelli di zucchero nel sangue. A differenza dei dolcificanti artificiali sintetici, non ha un impatto negativo sul microbioma intestinale .