Chaste Berry (Vitex): erba per il comfort femminile

Il ciclo femminile, i cambiamenti ormonali e le fasi naturali della vita, come la menopausa, sono spesso accompagnati da disagio. Non c'è da meravigliarsi, quindi, che le donne di tutto il mondo cerchino modi naturali per aiutare il corpo. Una delle erbe che ha attirato molta attenzione è il Chaste Berry – noto da noi come agnocasto comune (Vitex agnus-castus). Questa pianta discreta del Mediterraneo è stata usata per migliaia di anni e anche la scienza moderna conferma il suo effetto sul comfort femminile.

In questo articolo esamineremo come il Chaste Berry (agnocasto comune) può contribuire al comfort femminile in diverse fasi della vita. Scoprirete da dove proviene questa erba, come agisce sull'equilibrio ormonale, per cosa viene tradizionalmente usata e cosa dicono gli studi scientifici moderni. Non mancheranno informazioni pratiche sul dosaggio, combinazioni con altre sostanze e un consiglio su un prodotto completo destinato alla menopausa.

Contenuto

• Cos'è il Chaste Berry (Vitex)
• Come funziona il Chaste Berry
• Perché le donne scelgono il Chaste Berry
• Affermazioni salutari relative all'agnocasto comune (Chaste Berry)
• Come si usa il Chaste Berry
• Avvertenze importanti nell'uso del Chaste Berry
• Cosa mostra la ricerca moderna sul Chaste Berry
• Con cosa si combina spesso il Chaste Berry
• BrainMax Women Menopause Support
• Chaste Berry: provate l'erba per il comfort femminile

Cos'è il Chaste Berry (Vitex)

Il Chaste Berry, noto anche come Vitex o agnocasto comune in ceco, è il frutto di un arbusto a foglie, che cresce nelle aree calde intorno al Mar Mediterraneo. Le piccole bacche di colore viola-nero hanno un sapore leggermente speziato e sono state utilizzate per oltre 2500 anni tra le erbe tradizionali dell'erboristeria. Gli antichi Greci e Romani associavano l'agnocasto principalmente al comfort femminile e lo hanno trovato utile anche nei rituali. Mentioni di esso si trovano addirittura in Ippocrate o Dioscoride. Il nome "Chaste" – cioè "puro" – ha radici nel Medioevo, quando le bacche venivano usate nei monasteri e considerate un mezzo per promuovere la purezza. Da qui deriva anche il nome ceco drmek obecný, talvolta chiamato "bacche pure".

Come funziona il Chaste Berry 

Gli effetti dell'agnocasto comune sono principalmente legati all'attività dell'ipofisi, che è il centro di controllo principale dell'equilibrio ormonale nel corpo. Gli estratti dei suoi frutti possono stimolare il rilascio di ormone luteinizzante (LH) e ormone follicolo-stimolante (FSH), contribuendo così all'armonizzazione del ciclo femminile. Allo stesso tempo, aiutano a regolare i livelli di prolattina, sostenendo così un rapporto equilibrato tra estrogeni e progesterone. Un altro meccanismo d'azione si basa sull'influenza sui recettori dopaminergici, con effetto sull'umore e sul segnale ormonale complessivo. È importante notare che il Chaste Berry non contiene ormoni, ma aiuta il corpo a regolare il proprio equilibrio ormonale.¹

Perché le donne scelgono il Chaste Berry 

L'agnocasto comune è tradizionalmente utilizzato principalmente in riferimento al ciclo femminile e al comfort generale. Le donne lo scelgono soprattutto durante il periodo premestruale, quando possono verificarsi cambiamenti d'umore, sensazione di pienezza, gonfiore addominale o tensione fisica. È utilizzato anche in caso di ciclo irregolare o in perimenopausa o menopausa, periodo in cui le fluttuazioni ormonali sono più pronunciate. Grazie al suo effetto sull'equilibrio ormonale, è spesso parte di regimi di supporto anche per le donne con ovaio policistico, generalmente in combinazione con altre erbe e minerali. Alcune donne lo usano anche in relazione ai cambiamenti ciclici della qualità della pelle o come una via naturale per supportare la propria fertilità – in questo caso si intende un supporto generale dell'equilibrio ormonale e del comfort mestruale, non un aiuto diretto per il concepimento.

Affermazioni salutari relative all'agnocasto comune (Chaste Berry )

L'agnocasto comune è una fonte naturale di sostanze per le quali, secondo la normativa europea, è consentito fare alcune affermazioni di salute. Queste affermazioni riguardano principalmente il comfort femminile e le aree di salute correlate.

Affermazioni di salute relative all'agnocasto comune indicate nella lista On hold*:

L'agnocasto comune sostiene:

• Comfort mestruale
• Sollievo dalla sindrome premestruale
• Comfort in menopausa
• Comfort (pre)mestruale
• Funzioni cognitive
• Normale funzione delle articolazioni

Come si usa il Chaste Berry

Nelle fonti specialistiche, la dose raccomandata abituale è di 20-40 mg al giorno di estratto standardizzato che contiene una quantità precisa di ingredienti attivi. Nel caso della polvere secca (raw powder), che non è concentrata, le dosi indicate nella tradizione sono più elevate, nell'ordine di alcune centinaia di milligrammi al giorno. Solitamente si consiglia di assumere al mattino a digiuno, quando l'attività dell'ipofisi è più alta. Alcune donne optano per un'assunzione continua (ogni giorno), altre preferiscono uno schema ciclico (solo in una certa fase del ciclo). In entrambi i casi è importante sapere che gli effetti appaiono gradualmente: i primi risultati si vedono generalmente dopo 3-6 mesi di uso regolare.

Avvertenze importanti nell'uso del Chaste Berry

Anche se l'agnocasto comune è considerato un integratore naturale e ben tollerato, è necessario rispettare alcune regole. È sconsigliato l'uso durante la gravidanza e l'allattamento, e occorre cautela anche in caso di assunzione concomitante di farmaci ormonali o contraccettivi ormonali, poiché potrebbero verificarsi interazioni. Inoltre, l'integratore è destinato esclusivamente a donne di età superiore ai 18 anni.

Cosa mostra la ricerca moderna sul Chaste Berry

Gli studi clinici attuali confermano che l'estratto standardizzato di Chaste Berry ha un effetto positivo sul comfort femminile, specialmente nella sindrome premestruale (PMS). Le donne riportano un notevole miglioramento dei sintomi già entro tre mesi di uso regolare.²

Risultati molto interessanti sono stati ottenuti anche da uno studio che ha esaminato la combinazione di Chaste Berry con magnesio e vitamina B6. Queste sostanze insieme hanno dimostrato un effetto ancora maggiore rispetto a quando sono assunte singolarmente.³

Inoltre, le analisi sistematiche mostrano che gli estratti standardizzati di Chaste Berry hanno una composizione di ingredienti attivi ben bilanciata e prevedibile, mentre il contenuto nei preparati in polvere secca può variare.⁴

Con cosa si combina spesso il Chaste Berry

Gli effetti del Chaste Berry possono essere ancora più notevoli, se combinati con altre sostanze. Si raccomanda spesso una combinazione con olio di enotera, che è tradizionalmente usato per il comfort femminile durante il PMS. Molto popolare è anche il magnesio in forma di bisglicinato, che aiuta nella tensione muscolare e supporta il sistema nervoso. All'estero si raccomanda talvolta anche la sostanza naturale DIM (diindolylmethane), nota per il suo ruolo nel metabolismo degli estrogeni, anche se qui da noi si utilizzano piuttosto combinazioni con l'enotera e il magnesio.

BrainMax Women Chaste Berry Vitex Complex

Se state cercando un modo naturale per sostenere il comfort femminile nella vita quotidiana, merita attenzione l'integratore BrainMax Women Chaste Berry Vitex Complex. Combina due erbe tradizionalmente apprezzate – l'agnocasto comune e l'angelica cinese, nota anche come "ginseng femminile", che sono state utilizzate per secoli in relazione alla salute e vitalità femminile. La loro interazione rende questo integratore una soluzione semplice e pulita per le donne di tutte le età – dal periodo del ciclo regolare, alla maturità fino all'età matura. Una composizione pulita senza additivi inutili in capsule vegetali è ideale anche per un uso a lungo termine.

Chaste Berry: provate l'erba per il comfort femminile

Il Chaste Berry, o agnocasto comune, è un'erba con una lunga storia e un supporto scientifico moderno. Gli estratti standardizzati si dimostrano un sostegno efficace per il comfort mestruale e menopausale, aiutando le donne a gestire i cambiamenti ormonali. Se cercate una via naturale per l'armonia, il Chaste Berry può essere l'ispirazione per incorporare il supporto a base di erbe nella vostra vita – sia da solo che in combinazione con altre erbe e minerali. 

Studi:

^1. Reinhardt, J., Schertler, L., Bussmann, H., Sellner, M., Smieško, M., Boonen, G., Potterat, O., Hamburger, M., & Butterweck, V. (2024). Vitex agnus castus Extract Ze 440: Diterpene and Triterpene’s Interactions with Dopamine D2 Receptor. International Journal of Molecular Sciences, 25. https://doi.org/10.3390/ijms252111456.

^2. Die, M., Burger, H., Teede, H., Bone, K., & Van Die, D. (2012). Vitex agnus-castus Extracts for Female Reproductive Disorders: A Systematic Review of Clinical Trials. Planta Medica, 79, 562 - 575. https://doi.org/10.1055/s-0032-1327831.

^3. Sureja, V., Kheni, D., Dubey, V., Kansagra, J., Soni, Z., Bhatt, S., Mathuria, A., & Deshpande, S. (2023). Efficacy and Tolerability Evaluation of a Nutraceutical Composition Containing Vitex agnus-castus Extract (EVX40™), Pyridoxine, and Magnesium in Premenstrual Syndrome: A Real-World, Interventional, Comparative Study. Cureus, 15. https://doi.org/10.7759/cureus.42832.

^4. Fukahori, M., Kobayashi, S., Naraki, Y., Sasaki, T., Oka, H., Seki, M., Masada-Atsumi, S., Hakamatsuka, T., & Goda, Y. (2014). Quality evaluation of medicinal products and health foods containing chaste berry (Vitex agnus-castus) in Japanese, European and American markets.. Chemical & pharmaceutical bulletin, 62 4, 379-85 . https://doi.org/10.1248/CPB.C13-00588.

*Il "On hold" list è un nome informale per una lista preliminare di affermazioni, il cui approvazione o rifiuto secondo il regolamento del Parlamento Europeo e del Consiglio (EC) n. 1924/2006 sulle indicazioni nutrizionali e salutari nell'etichettatura degli alimenti, non è ancora stata determinata, e che pertanto può essere utilizzata in conformità con il regolamento (EC) n. 1924/2006 e a determinate condizioni legislative.